姿勢で損してませんか?
- 2020/10/18 12:47
- カテゴリー:よもやま話
おはようございます
東灘区御影 阪神御影駅近く
ピラティスダンススタジオヴォーテです
また 日曜日がやってきて いつものように
豆乳ラテ この時間が1番好きです
さて 姿勢分析会 早速にご予約いただき
皆さんの意識の高さに嬉しく思っています
ダンスをしていてもそうなんですが
踊らなくても
立ってるだけで上手い人って分かるんですよね
なぜなら
正しい姿勢からしか 正しい動作は生まれないから
不良姿勢というのは もっとも効率の悪い筋肉の使い方をしているのです
そして 働くべき主役の筋肉がお休みしているので 靭帯や脇役の筋肉が働くのです
こうなると骨や関節に負担がかかる
なので 肩、腰、膝にと不具合が出てくるのです
不良姿勢で代表的なのが 猫背
これは 杭重筋肉群である
胸鎖乳突筋-僧帽筋、広背筋
腹直筋-脊柱起立筋
大臀筋-腸腰筋
脛骨筋-下腿三頭筋
これらの筋肉群が重力と闘うことをやめてしまったから
サボり魔 筋肉ん 見つけませんか
正しくスッと立ってるだけで美しい
ただ立つ それが一番難しい
スタジオで待ってる