こんばんは　阪神御影駅北側すぐ

 

ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

姪孫♡

 

甥っ子に第2子が誕生しました。やっと会えた^_^

 

可愛い以外の言葉が見つからない

 

スヤスヤと眠る様子にメロメロになって

 

癒してもらいました

 

ほんの少し前までは、我が子達もこんなだったのに

 

時が過ぎて、

 

息子は結婚を考えているとか

 

娘は、大学進学に新しい生活が始まる

 

孫を抱く日も遠くないのかしら

 

子供達の成長には感慨深いものがありますよね

 

皆んな良い子に育ちました　自慢の息子と娘です

 

子供達にもたくさんの幸せを　ご加護を願うばかりです

 

さて、ヴォーテでは、次なるWSのお知らせです

 

カラダが硬くて

股関節が硬いのが悩みで

家でやろうと思ってもなかなか出来なくて

ストレッチのやり方が分からなくて

 

などなど

 

時折ご相談を頂きます

 

そこで、ストレッチのWSを開催しようと思いました

 

職場などでも出来るような椅子を使って

 

座ったままでも行える肩こりストレッチなども

 

ご紹介する時間も設けます

 

ストレッチには2種類の目的があります

 

1つ目は、関節間をスムーズに動かす

 

2つ目は、関節間の可動域を広げる

 

2つ目については、スポーツやダンスなどでその可動域が必要な目的がある人にとっては、良いのですが、

 

好奇心やご自身の自己満足の為に　力学的な可動域を超えてのストレッチは、オススメしません

 

ストレッチして可動域が広がる事により、伸ばされ過ぎた靭帯は元に戻らないからです

 

そういった知識を頭の片隅にでも置いて頂ければと

 

ライフスタイルにストレッチをする時間を作って頂けたらと

 

そのきっかけになったら嬉しいです

 

フライヤーが出来ましたら　改めて皆さんに

ご紹介させて下さいませ^_^