こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

先日から、本気で自分の身体を改造しようと　セルフレッスン始めました

今までは、気になる時などに行っていたのですがね

プライベートを受けに行く気持ちも時間にも余裕がなく　

だったらセルフでやるしかない

やりたい事は、チェアのワザ

椅子でブリッジなんですよね

色んなワザを習得してきて、挑むワザも似たようなものばかりになり

過去にも何度かチャレンジしてみたのですが、

まぁ　痛くて　遠のいてしまっていたのです

今まで、逆立ち系のワザは、やれば　直ぐに出来

出来ないワザでも練習すればモノに出来た

やっていて、自分の中で何とかなるっていう感触があったから

なんですよね

ところが　この椅子ブリッジ

普通に床でブリッジするにしても　痛くて綺麗には出来ない

痛いからやりたくない

痛いから練習をやろうという気が起こらない

そして、　出来る気がしない

負のスパイナル

だったら　いきなりワザの練習をするのではなく

それが出来るためのカラダを作ろうではないか

って事で

その、原因を改めて考えてみました。

ブリッジはロールアップと同じで筋力ばかりの問題ではない

では、何が不足しているのか？

柔軟性！この1点

私の場合、腹筋群、腸腰筋群、肩関節だと思われる

そして、胸椎の柔軟性もあともう少し欲しいところ

見事なブリッジが出来るように　積み上げたいと思います

もちろん　終着点は椅子で

出来るようになったらめっちゃ自慢して良いですか

50歳でもやれば出来るんだよってね

Photo:トレーニング初日後のブリッジ

※写真は肩関節と胸椎柔軟不足のブリッジです　これでは、椅子では無理なんです

こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

先日の舞台の余韻に浸る間もなく　東京へ向けて猛練習入っています

普段は週一回の銀太練習ですが、尻に火が付き週2ペースに増え　最後は、お互いのレッスンの合間に

ほぼ毎日、やってる始末

もっと計画的に取り組める人になってみたいです

私たち　なんせ　遊んでる方が長い長い

シルバーなだけに、詰めては出来んのですよね〜

そんなこんなで追込み練習

そして、3/26のダンスイベントを募集しているミホクラスです

ヴォーテのジャズクラスの皆んなが出てくれたら嬉しいなぁ

私も便乗して　1曲出そうかと考えていました

が、スケジュール的に無理だよね　って事に気づき断念

次回の出演目指したいと思います

コレからも、発表の場をたくさん設けていきたいと考えています

大人になっても夢中になれるモノがあるって素敵ですよね

舞台での緊張を跳ね除ける心の強さ

終演後の爽快感と達成感　そして、反省点

コレが次の舞台への課題となり　また一段と上手くなれる　永遠に終わりはないのです

舞台は魔物

あり得ない事が起こるのが本番舞台なのです

それを助けてくれるのが、普段の練習と基礎力なんですよね

晴れの舞台とは、普段見えない　誰にも分からないところの努力の賜物を受け取る日なのです

それを受け取ったら　普段の見えない努力がまた続く

次にまた、受け取る日まで

彼女達は、どんな贈り物を受け取ったのでしょうか

さて、明日は水曜日　ピラティスお休みですが

ジャズクラスやってます^_^

こんばんは　阪神御影駅北側すぐ　ピラティスダンススタジオヴォーテです

やはりいつもの如く終わってみればあっという間に　です

久しぶりの群舞を堪能してきました。こちらの舞台は、3年ぶりの出演になります

他チームの懐かしい面々との再会も出来て　色んな方からお声掛け頂き嬉しかったです

舞台の様子をアップしたかったのですが、主催者側からSNSへのアップはNGとの事でしたので、遵守します

ヴォーテのミホクラスの子達も、華やかに舞っていました

キラキラと輝いている姿に　ほぼ、参観日の母親状態となり目を細め　涙ぐみながら観ていました

舞台って　人の心も育ててくれるんだなぁと感じ

そして、若い頃からの知り合いの先輩ダンサーさん

もう、10年以上前に舞台から引退されていたのですが、今回　復帰されたとの事で、その舞に　感動してまた泣く

70代の方なのですがね　引退していたとは思えないぐらい　足は綺麗に180度上がるわ　ターンも綺麗に回るわ

うそでしょ！？って　息のみました

奥深い舞に　そして、私たちまだまだやれるのよっていう気概を見ました

こうして先輩達が　先を見せてくれる

私もそうある為に、生涯現役　生涯チャレンジャーでいたい

改めて、そう思った舞台でした

さて、次は東京乗り込むぞぃ

こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

正月明けて、あっという間にえべっさんですね

今年は、私が行く事出来ず、主人と娘が行ってきてくれました。

皆さんの健康と繁栄を願い、スタジオに新たな札を祀りました。

午前中に駅近くの美容院へ行っていたのですが、

サイレンとヘリコプターの音に騒然としていて

どうも　近所らしいので　美容師さんが外へ確認

ものすごい数のパトカー、消防車だったようで

火事みたいですねと話していて、

その後、元町へ出かけ　呑気に lunch &お茶してたら

生徒様から　火事大丈夫？と連絡あり

一気に青ざめました　あの火事は、もしかしてスタジオ？

送られてきた　ニュース速報やTwitterに上がっている消化活動の様子　目を凝らし見る

煙の中から建物の様子を垣間見　スタジオではない事を確認

けが人もなかったとのニュースに安堵しました

ですが、火事にあわれた住民、店舗の方々へ心よりお見舞い申し上げます

ショーとは、別に、大きな舞台を抱えておりまして、去年から練習が始まっていて　今月末にPVを撮る事になりました

東京が本番になるのですが、その前に何処かで1本、本番潜ってから挑みたいよねと言う事で

ロック踊るパートひたすら鬼練せねばと、合同練習にも気合い入ります

その練習後に　マレーシアで開催されるファションショーにて、モデルさん達と先生のダンスとコラボをされる練習がこの後にあるとのことで

モデルさん達との絡みシーンが上手く伝わらないと苦戦してると相談受け　

うんうん　と話を聞いていたら

カナちゃんやってみてと

ん？

動きをビデオに撮って　それをモデルさん達に見てもらって練習してもらうから

わぁい🎵やるやるぅと何も考えずに、言われるがままやりました。

コレで良いのかは、分からんですが

ファションショーで着るお洋服を着させてもらい　

何ちゃってモデルを体験させてもらえて　

メチャクチャ幸せ♡

貴重な体験させて頂きました。感謝。

ってノリでやってたけど、後でよーく考えたら

国王も出席される有名なファションショーに出るモデルさん達に　私の動きが見本？　

武者震いっ

人生後半戦やっぱり面白いっ

おはようございます　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

帰国便の搭乗待ちをしております

USAのインフレを警戒していましたが、食材の値段は思ってたほどではありませんでした

それでも、人参600円　高いよね。

1000円情報を知ってたから感じなかっただけだと思いますが　

が、しかし、外食は情報通り、ファーストフードのハンバーガーセット4人分で10000円しました

チップも最低が20%に跳ね上がっていたのにはビックリでした

そして、国民性を感じたのが　マスク

日本人だけなんですよね　マスクしてるの

日本の特性を海外から見る事が出来て　日本という国について考える良い経験も出来ました

子ども達は、どう感じたのかは知りませんが

良い学びの機会にもなっていれたらな

色んな文化に触れて欲しい

グローバルに活躍して欲しいと願っています

さて、飛行機の遅延で1時間遅れの出発となります

帰国便は、直行便が欠航になるというアクシデントあり

とりあえず東京へ

帰りの機内で　1月のグループメニューゆっくりと考えます　

スタジオで皆んなに会えるのが楽しみで仕方ない