張り切って連続投稿　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

今週の作り置きおかず　

毎週末に作っているのですが、これが　なかなかのストレス発散になるのです

内容にもよりますが　だいたい　2～3時間程度でしょうか

こないだ友人と移動途中　目的地に着くまで

ずっと　食べる事と飲む事　の話しで盛り上がり

ヒトの三大欲求ほぼ満たしてるよね♪なんて言いながら

”食べる事　寝る事　しゃべる事”　友人の名言です

さて　主婦終了　ピラティスの事考えようっと♪

嬉しいフィードバックを沢山頂き　朝から嬉しい事の連続で

子供の頃から運動とは縁がなかった人生で

家族から運動を勧められて　家の近所という事もありヴォーテへ…

すんなりと起き上がる事が出来るようになったとカラダが変わったと喜びの声

彼女のその嬉しそうな笑顔が印象的で

運動嫌いなのによく頑張ってるよ

飽きんようにレッスン展開

わたしの頑張らなあかんとこやなと

2人で喜び大笑い

お任せください

スタジオで待ってる☆

ほんで若干　肉多めやたらレモン味になった今週のおかず

筋疲労回復に必死さがみえ隠れ…

・パプリカの南蛮漬け

・鶏肉ハーブ焼き

・ひじきの白あえ

・れんこんのきんぴら

・砂肝のネギレモン塩

・鶏肝煮

・アボカドサラダ

・鮭の香味塩だれ

・エビマヨ

・和風煮込みハンバーグ

・温野菜(ブロッコリー、トマト、オクラ、にんじん、スナップエンドウ、かぼちゃ、紫キャベツ)

・フルーツ盛り

おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

今日のチャレンジャー　Yりさん　お見事です♪

月に一度の出張こなし　終業時間　時計と睨めっこしながら駆け足でヴォーテへ

ヤキモキしたでしょうに

はぁ〜とため息混じりの声と共にその扉が開き

3階のスタジオまで　なんで2階じゃねぇんだと心の声が聞こえたので

2階でくじけそうになるだろ！？

もう今日の運動終わったよね

なんて言いながら　無茶振り　チャレンジやってみない^ ^

快く応じてくれて　見事に成功！流石だね

その後の、セッションも彼女の話が面白くて

大笑い　ツボに入ってしまって　

いつも綺麗に動いてるくれる彼女です

出張帰りでお疲れのご様子

ひとつ終わるたびに”はぁ〜”

ココロの声聞こえてくるよと言うたら

これは　深呼吸です♪ とお応えになる

山田くーん座布団1枚

BOSUのバランス同様　お見事です

またスタジオで待ってる

おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

今週の作り置きおかず

石本家の皆さん　今週もこれで乗り切って下さい

・肉じゃが　母からの差し入れ

・おでん

・ソーセージと野菜のカレー炒め

・にんじんシリシリ

・ナスのステーキ

・ほうれん草のお浸し

・さつまいものレモン煮

・厚切り塩タン

・サイコロステーキ

・ブロッコリーとちくわの梅ゴマあえ

・サラダ(トマト、とうもろこし、葉物、チーズ)

・冬瓜と豚肉の煮物

・かぼちゃの煮物

・きゅうりの浅漬け

・ピーマンの豆腐詰め

近所に住む78歳になる母からジャガイモたくさんもらったからと　肉じゃがにして持って来てくれました

私の味は石本家には合わないやろうけどと謙遜する母

母さんの肉じゃがに勝るものはないよと言ったら

照れ臭そうに優しく微笑む母

時折りお惣菜を差し入れてくれる母です

特に五目豆はよく差し入れてくれて

でも　子供の頃から大嫌いだったのです

もらうたびに、美味しいよと言ってました

ある日を境に　五目豆の差し入れがパタリとなくなったんです

ほっとしました

数年たったある日

無性に五目豆が食べたくなり　自分で作ってみたのです

母と同じ味がして　とても美味しかったのを覚えています

と、同時に

私が五目豆を好きになるまで　約40年ほどかかったのだと…

その時　母の愛情の深さを知り　泣きながら五目豆を食べたのを思い出しました

だから　私も　石本家の皆さんが野菜嫌いで、捨てられても作り続けるのです

40年後には好きになってくれるのかしら…

さて　今日も皆をスタジオで待ってる

こんにちは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

メチャクチャ久しぶりの投稿になってしまいました

最近はインスタグラムが主流になってしまい

ブログがおやすみしがちで・・。それでも　このブログを楽しんで読んでくださる方も

いらっしゃって　嬉しい限り　こちらも頑張って更新していきます

先日の青空ピラティスでは　残念ながら雨で中止になりました

急きょ　スタジオで　癒しのピラティス+HIITトレーニング　

60分間のワークショップを開催致しました　

皆さんで良い汗かき　せっかく作ったお弁当もスタジオで食べ

その後・・・。(^^♪

楽しい時間を過ごしました　次回必ず　リベンジしたいと思っていますので

その時は是非　また沢山のご参加お待ちしております

そして　オチもなく終える・・。

スタジオで待ってる☆