こんばんは　ピラティスダンススタジオヴォーテです

今日の最終レッスン中　何が言いたいのか分からなくなった

ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

だって今日は　朝からレッスン6本こなしたんだもの　

こんな日もあるよね　ってことにしとこ

そして　トータルバーとピラティス＋フィットネスに通って下さってるＦさんから

嬉しいフィードバックを頂きました

以前まで　鉛のようになった肩をほぐしに　整骨院へ定期的に通ってらっしゃったそうなのですが

ヴォーテに通いだしてから　気づけば整骨院へ行かなくなったそうです

最近は身体も柔らかくなってきたＦさんです　聞けば自宅でもストレッチされてるようで

やはり　ご自身の努力の賜物ですね　そんなＦさんの目標に寄り添うことが出来て

嬉しい限りです

他の皆さんからも

身体が柔らかくなりたい　固い股関節をどうにかしたい

よくこんなご要望を頂きます

ちょっとだけ　レッスン後にストレッチしてみますか！？

と始めた　おまけのストレッチタイム

ご好評頂きまして　定番にさせて頂くことにしました

おまけの１０分間ストレッチ　月曜20：00トータルバーのレッスン後

に行っています

自由参加という名の元　全員参加　

強制ではありませぬ　あくまでも任意

皆様のお悩みにとことん　付き合う　ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

みんなの要望待ってる♪ 

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こんにちは　ピラティスダンススタジオヴォーテです

登場率　NO１の　中津メンバー　なぜぇ～！？

今日は久しぶりにMさんがいらして下さったので

嬉しくて記念撮影　

でも鼻血は出なかった　ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

とにかく　中津組さん　にぎやかです

レッスン中も楽しく　笑いが絶えません　

ボール使ったら　どこかへ転がっていくし

皆バラバラで動くし　

気持ちを一つにね　と仕切り直し

一人起き上がってこなくて　皆で待ってたら

祈ってるのか？とツッコミ入るし

中津レッスンは、ご紹介の方だけで　レッスンさせて頂いております

呼ばれたら　どこへでも（関西限定）出張ピラティス　喜んで参上しますよ

オファー待ってる♪

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こんばんは　ピラティスダンススタジオヴォーテです

週初め　月曜日最終レッスン21：00　

いつも集まりの悪い月曜21時クラス　

今日はありがたい事に　振替で２名いらしてくれます

なんだか　レッスンに参加してくださる事が

そして　皆さんが喜んで下さる事が　こんなにも嬉しく　幸せ感じる

ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

さて　冒頭の　「ブログ読んでます」

いつも画面見ながら　見えない相手に問いかけ　訴え続けてますが

そうやって声掛けもらうと　嬉しくて鼻血出そう

なので　お声かけ下さると やる気倍増になります　←褒められると伸びる子なんです

また　こんなことに悩んでるっていうお題をもらえたら

ありとあらゆること　調べてきます

今日のトータルバーのレッスン

喋りだしたら止まらなくなって　エクササイズのカウントそっちのけ

喋る　しゃべる　しまいには　ボテヤン登場

股関節のうんちく　一通り話したところで　気すんだ

いや　違う

トータルバー行う上で大切な　６原則の６つ目について少しお話しさせて頂きました

ただ　やみくもに動くだけじゃぁ　ダメなんだよ

せっかく　やる気になって　頑張ってるんだから

最大限の効果を得られるように

量より質　正確性　なにより　楽しさと笑いが重要

そのために私がいるのです

Ｔｏｔａｌ　Ｂａｒｒｅ認定インストラクターの指導受けに来ませんか

月曜日　19：00　金曜日11:00　お待ちしてます♪

大変人気のクラスですのでご興味ある方はお早めにご予約下さい

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こんんばんは　ピラティスダンススタジオヴォーテです

とうとう待ちに待った　リフォーマーがヴォーテにやってきました

カナダトロントから台湾経由して　はるばる　日本へ

そして御影くんだりまで

長旅ご苦労様　そして　今回のリフォーマー導入にあたって

いろんな方から助けて頂きました

友人　家族　社員の皆様　ほんとに心より感謝してます

総重量２８６キロ　3階まで運んで下さった上に組み立てまで

こんなに楽して良かったのか？

恐縮するピラティスインストラクターＫＡＮＡです

そして　本題！

ご好評につき　第2回目の姿勢分析会を開くことになりました

日時　２／２２（土）　11：30～13：30

神戸居留地　壺中天

参加費　３５００円　フカヒレスープのランチ付き

定員４名　すでに２名ご予約頂きました　残席２名です

少人数でしか開催することが出来ません

ご興味ある方はお早めにご予約を(^^♪

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こんにちは　ピラティスダンススタジオヴォーテです

昨日　第1回目　姿勢分析ランチ会　神戸居留地　壺中天　にて

無事終了　ほっと一息している

ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

当初2時間を予定していましたが

まさかの3時間越えの長丁場になってしまいました

骨盤底筋群（尿漏れ）についてのミニ講習交え　

ご自身の姿勢がどんな風になっているのか

うまくお伝えできたかは分かりませんが

それぞれのワークアウトにお役立て頂ければ嬉しいです

これからも　スタジオヴォーテは　皆さんのためになるような

情報や豆知識などなど　発信していきたいと思っています

ご参加された方からは

今の自分を知ることで癖や生活習慣の改善などにも役立つ

更にピラティスを頑張ろうとモチベーションが上がった

自分の身体への意識が高まった

自宅でもトレーニング始めようとマットの購入を考えている

などなど

交流も深まり楽しかった　みんなと一緒にレッスンしたい

そして

お料理がとっても美味しかったと喜んでくださいました

次回　2月は土曜日の開催を目指して調整しているところです

4名様限定　少人数でしか開催することが出来ません

ご興味ある方はお声かけ下さい

日程まだ決まってませんが　お席の確保致します

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