こんばんは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

一番やっては、いけない事をやらかしてしまいました。

振替レッスンでお約束していた朝の時間、、、　いつものように会社へ出勤した私

YさんからのLINEに　ハッとする

そうだ！今日は、振替でレッスンあるんだった

焦りまくる　直ぐに電話　そう！すぐに電話したいのに　電話の画面を出せない

どこを押せばで良いの？　ねぇどこ！！！？電話をかけたいのです　誰に言ってる？　

電話をかけれないはずないだろう！？と　やっとつながったYさんとの電話　混線していたのは電話回線ではなく　私の思考回路

もはや救いようがない

今日は生理二日目で本当は運動したくない気分だからちょうど良かったと　リスケを提案してくれ

逆に私を気遣ってくれる　優しいYさん　

そのやりとりを横で聞いていた　事務のFちゃん　私に出来る事は無いかと駆け寄ってくれ

振替の再設定の日アラーム鳴るように準備してくれる

優しい　ほんとに優しい　私はそんな皆さんに支えられ1人で立っていれてます

そして、定期のレッスン日の今日　謝り倒す私に　疲れてるでしょと 差し入れ下さったYさん

情け無いなぁ　自分の力量の無さに スタジオで1人、、、 

なぜ！？　私はあの朝、会社へ出勤したんだろう　なんで

なんで忘れたんだろう

今日の弁当のように　頭ン中がぐちゃぐちゃになってるからか

こんなんですいません、、、

そして、本題。また長かったね

劇レース5週目　毎回、計測する事で　ご自身の生活習慣の見直しが出来ているようです

今の状態を　維持、向上していくためには

自分にはどれぐらいの運動量が必要なのか　どんな食生活を送れば良いのかが見えてきているようです

皆さんの健康美にお役に立てれているようで　嬉しく思っています

そして、8週後の結果で割引をと申し上げましたが　生理期間に当たってしまうと

数値が上昇してしまうお悩みがございますので

この劇レース期間中の最高数値を採用したいと思いました。

残り3週間　引き続き頑張りましょう

では　後ほど　スタジオで★

おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

昨日、中年夫婦でコリアタウンへ出かけてきました。

本当は、大好きな先輩ダンサーさんの舞台を見に行きたかったのですがね

午前中に、私がダンスレッスンをしていて　休日に妻、不在という非情にぶの悪い状況だったので

帰宅して　夫の様子伺い　どこか行く？　

聞いてみた

夫も　私に気を使ってるようで

予定あるん？　聞いてくれ、、、

何も無いよ。

私はウソ付くのが上手いようです

家族時間を大切にしたいウソなら許されるのかな

良いよね　えんま様

そんなこんなで今日は、キムチ弁当　

めっちゃ歯磨き頑張らねばね

隔週の日曜日に行っていた　ダンスレッスンですが、こちらの舞台も近づいてきて来月からは、毎週末、舞台練習に入ることになりました。

自分の舞台とも重なり、頭の中は、お祭り騒ぎ

とりあえず　いつものごとく　今、やらねばならぬ目の前の事を片付けていくだけですね

って事で　トイレ行ってきます。

こんにちは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

昨夜、Instagramの講習を受けてみました。　Instagramを仕事で活用することについてです

訳も分からず　見よう見まねで投稿をし

投稿頻度を上げないと　記事がトップに上がってこないから　

宣伝にならないと言われれば、やたらと投稿しまくり

投稿の仕方にも工夫がいると聞けば　記事の作り方や投稿の順番、写真の撮り方を教えてもらったり

様々な方のアドバイスを頂き、運営して参りました

おかげ様で　皆さんとも　スタジオ以外で繋がる事も出来て　良いコミュニケーションツールにもなっています

それが　実は　スタジオの宣伝にも大きく関与していた事を昨夜学んだのです

皆さんが押してくださる　「いいね」や「顔マークなどのスタンプ」はたまた　

メッセージなどを送ってくれるおかげで

この投稿は　優良で健全な記事であると　Instagram側から認めてもらえるから

私の記事がより多くのフォロワーさんに拡散されていくとのことでした

そうでないと　不適切な投稿とされて　フォロワーさんに表示されず　誰も見る事もなく闇に埋もれていくだけ

なので　投稿し続けても　無駄な努力で終わるそうです

昨夜の教えを　即！実践

いやらしい　私は　スタンプ押してね　と　催促の一文を記事に書く始末

あなたの　そのスタンプ　OR　いいね　が　大きな影響を生み出すのです

おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

GWを乗り越えて　4回目の計測を終え　一喜一憂　

現在トップを走る　りあさんにお話しを聞くと

野菜中心に切替、大好きな白米を控えているとの事

食生活の改善を頑張っておられるご様子でした。

GWも挟んだ上に出張続きでレッスンをお休みしていた彼女とは3週ぶりに会ったのですが

肌の質感が絹のように変わっているのにびっくり　

透明感があって、きめも整いとっても綺麗になっていました

加えて　体脂肪率もぐんと下がり　健康美失わず　ダイエット出来ているようで

上手く生活習慣の改善が出来ていてとても嬉しかったです

よ～くお分かりの大人女子の皆さんに改めて言う事ではありませんがね

食の大切さを真摯に受け止めて頂きたい

加えて、良い運動習慣、質の良い睡眠　

毎日の流れる生活の中で、アナタの生活習慣を見つめ直す時間に

貢献出来ていたら幸いです

こんばんは　阪神御影駅北側徒歩1分ピラティススタジオヴォーテです

月に一度の散髪日。　昔は、ロングだったのですが、ショートカットにしてからもう何年だろうか…　

クセが強くて剛毛で針金のような私の髪の毛

ショートヘアは、この髪質は出来ないと、色んな美容師に言われ続けて数十年　

縮毛矯正から卒業出来ない上にずっとロング

諦めず、たどり着いた美容師が今の担当K

クセで爆発ヘアになるのが怖くてショートにしてからも縮毛矯正から卒業出来ず…

時折、縮毛矯正から卒業したいと愚痴こぼしていて

ですがある時、縮毛の頻度が4ヶ月から半年空くようになったことに気づき、、、

そう言えば、縮毛矯正、もう半年以上　やってないよと彼に言ったら

でしょ！とニッコリ笑う彼

縮毛矯正しなくてもショートヘア出来るよ

そんな事　ひとことも言った事がない彼の心の中のガッツポーズが見えました。

一見、自由過ぎてチャランポランに見える彼の奥にある実力とプロ根性に感動したのを今でも覚えています

その日から、髪の毛のコンプレックスが無くなり、あれだけ嫌だった　髪のクセを楽しむようになれたのも

彼の自由過ぎる感性と実力のおかげです

そんな彼が、趣味で描いていた絵を見せてくれて

とっても素敵だったので、売って欲しいとお願いして

販売してもらい　スタジオの洗面に置いてる絵です

今では、展示販売会をされるほど人気が出ていると、嬉しい報告

そんな彼が、画家としての初めての客が私だったそうで

感慨深いものがあると　このヴォーテの象徴である骸骨のヴォテやんを描いてサプライズプレゼントしてくれました

メチャクチャ嬉しくて、メチャクチャ幸せです

ワタシの家宝にするよ

ありがとう　これからも宜しくっ！

作:Jonathan karr 

そう言えば、このアーティスト名にする時もなんで本名入れないんだと生意気言って　すまぬ

今更やけど　素敵なネーミング