こんばんは

Total BarreインストラクターKANAです

おかげさまで 12/6金 11:00 のレッスンは

満席になりました

ありがとうございます

皆さんのご期待に応えられるように

頑張ります^_^

12/2 月曜19:00 は若干の空きございます

ご予約お待ちしてまーす

どうしよ

嬉しくて鼻血出そう（笑）

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こんばんは　昨夜から急に冷え込み厳しくなりましたね

スタジオ内では汗かき半そでのピラティスインストラクターＫＡＮＡです

本日のタイトルコール　ＫＯＢＥ子育て応援団

これね

神戸市一丸となって子育てを応援している

というメッセージを込めたシンボルマークと

「いいね！神戸で子育て」というフレーズをキーワードに

まち全体で子育てを応援する機運の醸成を図ることを目的とする

ＫＯＢ子育て応援団事業なのです

その神戸市の事業に

ＢＥＡＵＴＥが　参画致しました

マタニティクラスと産後ケアのクラス

お子様連れＯＫ

というＢＥＡＵＴＥの取り組みが認められ

めでたく　参戦　ｲﾔ　△　参画

2児の母の子育て経験者としてピラティスインストラクターとして

少しでもお役に立てれるならばと

ママさん達のコニュニティーの場にもなって欲しいし

お子さんの異年齢同士のふれあいの場にもなって欲しい

もちろん　ママのボディメイク　しっかりやりたい

いろんな思いがあります

沢山集まると良いなぁ～

毎週木曜　10：00マタニティピラティス　と　11：00産後ケア

スタジオで待ってる♪

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こんにちは

これ何やと思う？

Total Barreで使うダンベルなんです　なんか可愛い！？

しかもピンクやし

で

並べて遊んでる

ピラティスインストラクターKANAです

最初に1キロのダンベル用意していたのですが

もう少し軽い方が良いかと思い　500グラムも用意してみました

運動経験が少ない方にはちょうど良いかしら！？

今週末にバレエバーがもう1本増えます

広々とレッスンして頂けます♪

バレエのバーレッスン基礎を軸に　未経験者でも　すぐに出来る内容です

軽快な音楽に乗りながら　ピラティス＋筋トレ＋有酸素運動＋ダンスの融合

レッスン後はすっきり爽快感と達成感が溢れます

阪神間では初導入！Total Barre認定インストラクターが丁寧に指導

なんかメチャ広告っぽいくだり

う～ん・・気にせんとこか

順調に予約も埋まってきております

先着順ですので　ご興味ある方はお早めにご予約下さい。

さて　午後からのレッスンに備えて

トイレ掃除してこようっと

ピカピカのトイレと一緒にスタジオで待ってます♪

 #バレエ#Total Barre#トータルバー#スクワット#イベント#台風＃淡路＃温泉＃旅行＃のんびり＃夫婦#神戸##ジム#東灘区#御影#阪神御影#ピラティス#フィットネスダンス#有酸素運動#ジャズダンス#体幹トレーニング#インナーマッスル#ダイエット#下腹シェイプ#運動不足解消#肩こり#腰痛#ストレス発散#筋トレ#美姿勢#ボディメイク#マタニティ#産後ケア#乳ガン術後ケア#顔のたるみ#ほうれい線#脂肪燃焼#不眠#うつ病##一緒に踊ろう#楽しいよ#ぜひぜひ#DANCEBOX#Forceful soul×circle#見に来てね#ジム＃石本香奈 #木戸美穂#福岡#五十肩

こんばんは

長い一日がまだ終わらず 帰りの電車に揺られてる

ピラティスインストラクターKANAです

しかも JR 止まってて動かへんし

最初から阪神乗れば良かった

今日はDANCE BOX本番でした

朝から 場当たりリハ ランチ挟み 本番へ

適度な緊張感は大切やと痛感したリハを終え

イザ 本番

なんでそこで間違う！？ってな

あり得ない間違い チラホラ

つぎの舞台で活かせるように頑張ります

観に来て下さった方々 ありがとうごさいました

では またレッスンで^_^

こんばんは

自分追い込むのが好きな

ピラティスインストラクターKANA です

追い込みの先には 新しい自分がそこにいる

って私は知ってる

うふ♩

本日のタイトルコール

ピラティス講演会

やります！！！

酔っ払いの戯言ではござりませぬ  至って本気なイキナリ武士

お題は

ピラティスによる美容効果について

サンケイリビング新聞社 様 ご協力のもと

ご縁ありまして

メゾンドヴェールさんとのコラボ企画

開催決定

Madison de VERRE神戸御影店

神戸市東灘区御影1-1-1JR東海道本線高架下

12/11（水）10:00〜11:00

参加費500円 ソフトドリンク付

参加特典 体験レッスン500円オフ券プレゼント

ピラティスって何？

インナーマッスルって？

そんな 今更聞けない 疑問にフォーカスしながら

では どんな効果があるのか？

俗に言う 美姿勢 体幹強化 だけじゃなかったよ

美にまつわる あれこれ

そして

ピラティスを行う上で大切な

5原則について 座位で出来るエクササイズ交えながら

60分の内容になっています

お茶しながら いかがですか？

お友達お誘い合わせの上 ご参加頂ければ幸いです

勿論！飽きさせないよ

ﾆﾂﾄﾒﾙ ってか ﾂﾄﾒﾀｲ。

ご興味ある方 お声かけくださいませ

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