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カテゴリー「よもやま話」の検索結果は以下のとおりです。

Total Barre

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こんにちは

これ何やと思う?

Total Barreで使うダンベルなんです なんか可愛い!?

しかもピンクやし

並べて遊んでる

ピラティスインストラクターKANAです

 

最初に1キロのダンベル用意していたのですが

もう少し軽い方が良いかと思い 500グラムも用意してみました

運動経験が少ない方にはちょうど良いかしら!?

今週末にバレエバーがもう1本増えます

広々とレッスンして頂けます♪

 

バレエのバーレッスン基礎を軸に 未経験者でも すぐに出来る内容です

軽快な音楽に乗りながら ピラティス+筋トレ+有酸素運動+ダンスの融合

レッスン後はすっきり爽快感と達成感が溢れます

阪神間では初導入!Total Barre認定インストラクターが丁寧に指導

 

なんかメチャ広告っぽいくだり

う~ん・・気にせんとこか

 

 

順調に予約も埋まってきております

先着順ですので ご興味ある方はお早めにご予約下さい。

 

さて 午後からのレッスンに備えて

トイレ掃除してこようっと

ピカピカのトイレと一緒にスタジオで待ってます♪

 

 

 

 #バレエ#Total Barre#トータルバー#スクワット#イベント#台風#淡路#温泉#旅行#のんびり#夫婦#神戸##ジム#東灘区#御影#阪神御影#ピラティス#フィットネスダンス#有酸素運動#ジャズダンス#体幹トレーニング#インナーマッスル#ダイエット#下腹シェイプ#運動不足解消#肩こり#腰痛#ストレス発散#筋トレ#美姿勢#ボディメイク#マタニティ#産後ケア#乳ガン術後ケア#顔のたるみ#ほうれい線#脂肪燃焼#不眠#うつ病##一緒に踊ろう#楽しいよ#ぜひぜひ#DANCEBOX#Forceful soul×circle#見に来てね#ジム#石本香奈 #木戸美穂#福岡#五十肩

DANCE BOX

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こんばんは

長い一日がまだ終わらず 帰りの電車に揺られてる

ピラティスインストラクターKANAです

しかも JR 止まってて動かへんし

最初から阪神乗れば良かった

 

今日はDANCE BOX本番でした

朝から 場当たりリハ ランチ挟み 本番へ

適度な緊張感は大切やと痛感したリハを終え

イザ 本番

なんでそこで間違う!?ってな

あり得ない間違い チラホラ

 

つぎの舞台で活かせるように頑張ります

観に来て下さった方々 ありがとうごさいました

 

では またレッスンで^_^

ピラティス講演会

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こんばんは

自分追い込むのが好きな

ピラティスインストラクターKANA です

 

追い込みの先には 新しい自分がそこにいる

って私は知ってる

 

うふ♩

 

本日のタイトルコール

ピラティス講演会

やります!!!

酔っ払いの戯言ではござりませぬ  至って本気なイキナリ武士

 

お題は

ピラティスによる美容効果について

 

サンケイリビング新聞社 様 ご協力のもと

ご縁ありまして

メゾンドヴェールさんとのコラボ企画

開催決定

Madison de VERRE神戸御影店

神戸市東灘区御影1-1-1JR東海道本線高架下

12/11(水)10:00〜11:00

参加費500円 ソフトドリンク付

参加特典 体験レッスン500円オフ券プレゼント

 

 

ピラティスって何?

インナーマッスルって?

そんな 今更聞けない 疑問にフォーカスしながら

では どんな効果があるのか?

俗に言う 美姿勢 体幹強化 だけじゃなかったよ

 

美にまつわる あれこれ

 

そして

 

ピラティスを行う上で大切な

5原則について 座位で出来るエクササイズ交えながら

60分の内容になっています

お茶しながら いかがですか?

お友達お誘い合わせの上 ご参加頂ければ幸いです

 

勿論!飽きさせないよ

 

ニツトメル ってか ツトメタイ。

 

ご興味ある方 お声かけくださいませ

 

 

 #バレエ#Total Barre#トータルバー#スクワット#イベント#台風#淡路#温泉#旅行#のんびり#夫婦#神戸##ジム#東灘区#御影#阪神御影#ピラティス#フィットネスダンス#有酸素運動#ジャズダンス#体幹トレーニング#インナーマッスル#ダイエット#下腹シェイプ#運動不足解消#肩こり#腰痛#ストレス発散#筋トレ#美姿勢#ボディメイク#マタニティ#産後ケア#乳ガン術後ケア#顔のたるみ#ほうれい線#脂肪燃焼#不眠#うつ病##一緒に踊ろう#楽しいよ#ぜひぜひ#DANCEBOX#Forceful soul×circle#見に来てね#ジム#石本香奈 #木戸美穂#福岡#五十肩

 

 

3連休

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こんにちは🌞

世間は3連休 BEAUTEは休まず営業してます

働き者の

ピラティスインストラクターKANAです

 

連休中日 レッスンに通って下さっている方の趣味

野菜や石鹸などの彫刻アートの展示会へ

出かけてきました

その繊細なアートに惹きつけられ

時間が止まったような

いつまでも眺めていたい感覚に見舞われ

お見せできないのは残念ですが 

彼女の感性に触れ 心の栄養補給になった

とても良い時間を過ごせました

 

さてと 今週も張り切ってレッスン展開しよーっと

スタジオで待ってます

 

Total Barre~プレレッスン~

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こんにちは

すっかり秋ですね 食欲の秋 読書の秋

スポーツの秋といえば

ピラティスインストラクターKANAです

ん?

繋がりはありません

 

ヴォーテが運動のきっかけになったと言って 

嬉しいフィードバックを沢山いただく中

 

1時間があっという間に過ぎて レッスンが楽しいと

沢山の方々からお声かけ下さいます

 

決してしゃべり過ぎではありません 真面目にピラティスしています ←ココ重要

 

そんな中 仕事の都合で通うのが難しくなって

1か月以上 間が空いてしまったIさんから

仕事の合間を見つけてレッスン行きたいと・・。連絡がありました

嬉しい限りです

 

いつでも いつまでも 中堅ハチ公のように スタジオで待ってるからね♪

 

そして

 

午前中からトータルバーのプレレッスン

練習すること数週間 ひたすら 1時間分のフリを叩き込み 

まずは 基本の動作を身に付けないとね 

そこから先は自分なりのアレンジでオリジナルが出来ればと思っています

 

今日は大阪からOさんと福岡県からNちゃんが参戦!

Nちゃん私のイントラ仲間なんですが 丁度タイミング良く

大阪へ来ていて スタジオへ遊びに来てくれました

折角の機会だしという事で 一緒にレッスン♪

 

バレエの基礎を軸にバレエバーを使った動きとダンベルを使った筋トレ

そして有酸素運動

音楽に乗りながら 楽しく 時折 悲鳴!?をあげながら

初レッスン終えること出来ました

レッスン終える頃には 身体が軽くなった

全身の筋肉が鍛えられてすごく良い!と気に入ってくれた様子です

 

12月には会員様限定

トータルバー体験レッスンをしたいと思います

共に気分はバレリーナ スタジオで待ってます♪

 

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