こんばんは　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

今週は5週目でレッスンお休みですが

ご希望の方には　レッスンさせて頂いてます

何でも言ってみて

ほら　振り向けば　

ピラティスインストラクターKANA

貴方の後ろで　いつでも出動準備してる

って事で　今日は朝から　大阪香里園から

ご夫婦で　プライベートレッスンにいらして下さいました

先ずは　お2人共に姿勢分析

ご主人の骨の位置確認に困ってると

ほら見てみぃ　骨埋もれてもとるやぁん

今回も飛ぶ　飛ぶ　ヤジの嵐

それでも　穏やかにニコニコご主人　

皆んなで大笑いしながら

遠方にお住まいで　お仕事も多忙でらっしゃるお2人　レッスンに通うのが難しく　それでも

こうして　いらして下さっている　お気持ちに

お応えしたい一心で　

それぞれにプライベートセッションさせて頂きました

今日のレッスンが　それぞれの心に何か残り

気づきが有れば　嬉しい限りです

お家に帰られてからも　レッスン内容について

お話しされたそうです

ホントに素敵な仲良し夫婦

いつでも　スタジオで待ってます

おはようございます　東灘区御影　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

いっきに冷え込んできましたね　

体調崩される方も多く　

もれなく　約1名除き　石本家の人々も　風邪ひき寝込んでおります

まぁ　寝ときんかぁ　と言い残し　

変わらず朝から電車に揺られ大阪へ

午後からの予定がドタキャンになり

思わぬ空白時間が出来ました

何する？　久しぶりの余白時間　心踊らせ

ピラティスインストラクターKANA

頭の中は　ワイン買いに走ってます

背中へのアプローチをひっさげ始まった10月からのフィットネス

月4回からレッスン回数増やして3か月のYさん

身体への変化が目に見えて現れてきました

綺麗なヒップライン　締まった脚

ご自身でも他者から見ても　明らかに分かるぐらい

尻の上がり具合半端ないです

プリッと上がり　思わず触ってしまった笑笑

脚とヒップの境目もハッキリクッキリ

ご本人さま　謙遜されますが　とても綺麗なボディラインに変化されてます

USJで激しいアトラクションに乗った時に　

腹筋の強さのおかげで　あの　嫌なフワッと感が軽減され耐えれたそうです

こんなとこにも役立ったよ　ヴォーテのプログラム

やった分だけちゃんと返ってくる　

筋肉は裏切らない　武田真治さんほんとだね

40代からのボディメイク　

もう一度本気になっても良いんぢゃない

やるかやらないか　　ただ　それだけ

継続は力なり　これからも積み重ねていきましょう

今週は5週目　29.30.31は休講です

お間違えなく^ - ^

スタジオで待ってる

こんばんは　東灘区御影　阪神御影駅近く

ピラティスダンススタジオヴォーテです

娘が折り紙で作ってくれた赤い星　

スタジオへ飾ろうと　持ってくるまでに　つぶれちゃったよ

そんな娘を後に　レッスン行ってくるよとスタジオへ

そして

やっと終了しました　片付け終え　ほっと一息　おうちに帰りたい。。。

えっと。。　プロテインを作ろうかと思っています。

が

その前に私の身体で実験してからじゃないとね

色々と　実験好きなもんで

効果が期待出来たら　販売するかもしれません

あ～　早く　おうちに帰りたい　ピラティスインストラクターＫＡＮＡ

う～ん。。お腹すいた　また明日ね

スタジオで待ってる

おはようございます

東灘区御影　阪神御影駅近く

ピラティスダンススタジオヴォーテです

また　日曜日がやってきて　いつものように

豆乳ラテ　この時間が1番好きです

さて　姿勢分析会　早速にご予約いただき

皆さんの意識の高さに嬉しく思っています

ダンスをしていてもそうなんですが

踊らなくても

立ってるだけで上手い人って分かるんですよね

なぜなら

正しい姿勢からしか　正しい動作は生まれないから 

不良姿勢というのは　もっとも効率の悪い筋肉の使い方をしているのです 

そして　働くべき主役の筋肉がお休みしているので　靭帯や脇役の筋肉が働くのです

こうなると骨や関節に負担がかかる

なので　肩、腰、膝にと不具合が出てくるのです

不良姿勢で代表的なのが　猫背　

これは　杭重筋肉群である

胸鎖乳突筋-僧帽筋、広背筋

腹直筋-脊柱起立筋

大臀筋-腸腰筋

脛骨筋-下腿三頭筋

これらの筋肉群が重力と闘うことをやめてしまったから

サボり魔　筋肉ん　見つけませんか

正しくスッと立ってるだけで美しい　

ただ立つ　それが一番難しい

スタジオで待ってる