おはようございます　東灘区御影

阪神御影駅近く　ピラティスダンススタジオヴォーテです

水曜日はオフの日　なので　ゆっくりとしたいところですが

やりたいことが　行列作って　私を待ってる

その一つ目が　鏡磨きでして

一人でやるには　鏡の数が多すぎて　やる前から気持ちがなえるのです

ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

そこで　強力助っ人　登場　ＢＥＡＵＴＥを一緒に支えてくれる

事務員のＹちゃん　　いつも快く　手伝ってくれます

彼女のおかげで　キレイに磨き上がった　鏡

一人じゃないんだと　心強くもいれたり　こうして支えられてるおかげで

立ってられるのかなと　心から　感謝

さて、今日も　スタジオでみんなを待ってる

こんばんは🌇　神戸市東灘区　阪神御影駅

ピラティスダンススタジオヴォーテです

6月から2カ月間続いた二の腕強化月間　

綺麗な腕のラインが出来上がったと嬉しいお声を

頂き　お役に立てれ　嬉しい限りです

この夏は　思いっきり　腕出し夏ファッションを

楽しみたいと　今までは　避けてきたようなデザインの

洋服を購入して　楽しんでおられる様子

続いて　8月からは　脚痩せメニューへと移行

やりますよ　やっちゃいますよ

地獄のスクワットが更にパワーアップ

地獄には2番底があったんだねって　ご自身でご体感下さい

根性と努力の事を

ボディメイクと言う(KANA Wikipedia)

ショーパン似合う　アラフィフ目指そ^ ^

スタジオで待ってる

こんにちは　神戸市東灘区

阪神御影駅近く　ピラティスダンススタジオヴォーテです

セミが鳴いてるよ　夏だよ　でも　

ジリジリとした　日差しもなく　中途半端な日本の夏

ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

先週1週間　講習に参加して　更にパワーアップしてきました

増えた引き出しの分　新たなる武器を引っさげ

プライベートレッスンでは

個々のお悩みに　更にお応えできるように　その方の目的に応じて

レッスンをお届けして参ります。　お楽しみに♪

そんな　とってもローカルなエリアにひっそりとあるヴォーテを

見つけて下さった方がいらしてですね

全国女性誌　ＣＬＡＳＳＹで紹介して頂きました

７／２８（火）発売です

是非♩書店でお買い求め下さい　とは言いませんが

立ち読みでも良いので　見て　見てよ　絶対よ　

ホンマに見てよ

スタジオで待ってる(^_-)-☆

おはようございます🌞

東灘区御影　阪神御影駅　ピラティスダンススタジオヴォーテです

毎週　水曜日　11:00  マーメイドピラティス

考案者である　ジャスミン井上先生による　直接指導

雑誌、SNS、TV などで話題のジャスミン先生が

関西テレビに出演します。

その予告編が話題になり　YAHOO ニュースでも取り上げて頂きました

フットボールアワー後藤さんがMCを務める

土曜日　18:30 フットマップ　

皆さん　是非ご覧下さい^ - ^

ジャスミン先生の直接指導レッスン　受けてみませんか^ - ^

スタジオで待ってる！

ジャスミン先生がね^ - ^

こんにちは　東灘区御影　阪神御影駅近くにある

ピラティスダンススタジオヴォーテです

ヴォテやんのマスクもティーチング仕様へ衣替え

やる気スイッチ押した　ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

さて　7月のマットピラティスでは久々に　バレルの登場

上体がマットから起き上がるフォームでは　バレルがある事で　首肩に余分な力が入らず

ピンポイントに　ターゲットマッスルにアプローチが可能

腹筋群へのアプローチなのに　何故か　首肩が痛くなった　なんてことも解消

またそうでない方も　腹筋群へのアプローチが倍増　

よりターゲットマッスルへの感覚が研ぎ澄まされ　ピンポイントで効きます

上体を反る運動においても　バレルが活躍

身体の使い方が分かりやすくなったとおっしゃる方もいらっしゃいます

インプリントが苦手な反り腰タイプの方にも適していますよ

助けにも負荷にもなる　バリエーション豊富なバレル♪　

いつものエクササイズが全く違ったものに感じられます

７月のレッスンお楽しみに～