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6月のピラフィット

  • 2024/05/31 16:53

こんにちは

阪神御影町北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

早くも6月に突入ですね いつもの事ながら早いっ

 

50歳になった時に自分史に残る事をと

行動をお越した2023年でしたが

 

気づけば51歳の2024年も半分が過ぎようとしています

 

考える事は、これから先の生き方や働き方

 

そんな話しで盛り上がる更年期世代ですが

 

なかなか、行動を起こす事が難しく

 

日々の生活の中、なんとなく流れるように過ごしてしまう

 

それはなぜなんだろうか

 

と考えた時に

 

明日があるからと思っているからではないでしょうか

 

同じ明日なんか無いし、確実に死は皆んな平等にやってくる

 

 

明日死ぬとしたら、今夜の食事はどんなメニューにして、どんな想いで 誰と一緒に食べるのか

 

そう考えると、今夜の食事がとても深いいものになりませんかね、、

 

何ごともですね

 

明日、生きてる保証はないですから、

 

自分自身を大切に 時を大切に やり残した事がないよう 

 

動けるカラダがあるうちに^_^

 

 

 

さて、6月のピラティスは、木曜昼クラスで5月に1回しか出来なかったHALOを

 

木曜昼クラスのみ続行します

 

全クラス足並みを揃える為に、他クラスは

ノープロップで行います

 

7月から全クラス プロップでのピラティスを考えています

 

そして、フィットネスでは "諦めない!"をテーマに全身引き締めていくメニューにしました

 

有酸素運動では、流行りの曲を取り入れましたので楽しんで頂けたら嬉しいです

 

6月は、また講習会などでお休みや代行レッスンになったりとします。どうぞ宜しくお願いします

HALO ピラティス

  • 2024/05/08 09:27

おはようございます 

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

5月のピラティスHALOですが、変わり種のピラティスなので、体験の方がいらした時は 行う事が難しく

 

ノーマルのピラティスへ変更させて頂いてます

 

木曜日昼クラスが ありがたい事に2週連続体験のご予約を頂戴している状況です

 

楽しみにされていた方々もいらっしゃいますので、6月に持ち越しさせて頂こうかと考えました

 

6月は、講習会の参加などで、木曜日が3回になってしまう事もあり、

 

このままいけば、2ヶ月間で5回HALOを楽しんで頂けるとのかと思っています

5回あれば、お身体への落とし込みが可能かと、、

安定性へのチャレンジにも 

動作の新たな神経回路の構築もして頂けるのかなと

 

そう考えて このような判断を致しました

 

木曜日昼クラスの皆さん どうぞ宜しくお願いします

 

5月のピラティス

  • 2024/04/30 18:34

こんにちは 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

ブログ更新がおさぼりがちですが 忘れていませんよ

 

インスタグラムの投稿が忙しくて・・。

 

さて スタジオでは様々な道具を用いてレッスン展開しております

 

 

 5月はHELOトレーニングでワークアウト コアバランス

 このHELOのファンの方も多く待ち望む声もあり、やっとですね お待たせしました

 

このHELO、理学療法士がリハビリや運動指導を行っている中で

 

「ボールの不安定性を安定したところで利用することはできないか?」

 

という思いから開発されたそうです

 

まぁ 色んなモノを色んな人が開発するんやね

 

 

さて 本題

 

平面でのトレーニングより、バランスへのアプローチや

体幹の安定性に対して強度を上げることが出来たり、

ボールと組み合わせ 安定した中でエクササイズを行う事で

マットとは違った状態で筋強化、

安定性へのチャレンジが行えます。

 

平面的なマットのエクササイズとは違って、

関節へのストレスを軽減しながらあらゆる方向から

体幹を強化することが可能なんですよね。

 

他にもピラティスで使用するツールと組み合わせて様々な使用方法があることもHaloトレーナーの魅力の1つかもね

 

へ~って感じでしょ

 

真面目に説明してみた

 

けど

 

最後まで読む人おるんやろか?

 

なぞぉ~~

 

まぁ 楽しく皆でやってみよう♪

 

スタジオで待ってる☆

初めての代行レッスン

  • 2024/04/07 16:05

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こんにちは 阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

ヴォーテ初の代行レッスン

 

楽しんで頂けていたならば、幸いです

 

東京でのショーへ出演するため行ってきました。

 

神戸くんだりから東京へやってきて、見知らぬ方からお花を頂くというとても嬉しい出来事があり

 

話を聞くと、銀太のInstagramを応援してくれていた方でした

 

チケット取れず見る事出来ませんが、会いたくてと会場の外で少しお話しをさせて頂きまして

 

銀太2人本番前泣く。。

 

 

こうして応援してくださる方々のおかげで頑張れます

 

いつものごとく、東京でも散らかしてきましたが

 

ありがたい事に東京でも受け入れて頂き、

多くの声援をいただきまして   

 

銀太は幸せです

 

また、新たに応援して下さる方々からの心温まるメッセージも頂きまして

 

シルバーコンビ銀太 これからも頑張りますので

どうぞ宜しくお願い致します

 

さて、次はThis is me へ向けて頑張りたいと思います

 

 

 

 

4月からのピラフィット

  • 2024/03/30 20:54

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こんばんは

阪神御影駅北側すぐ ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

4月は沢山お休みを頂く事になり、皆さんには振替などで、ご迷惑をおかけします

 

また、ヴォーテ初の代行レッスンを行う事となりますが、レッスンを楽しんで頂けたら幸いです

 

休み明けには、ストレッチWSを皆さんに楽しんで頂けるよう しっかりとプログラミングに努めます

 

 

私なりに みなさんのお悩みにお応え出来るよう

させて頂きたいと思っています

 

どうぞ宜しくお願い致します

 

さて、4月のピラフィットのテーマですが

 

1年ぶりにHALOを行いたいと考えていたのですが、こちらは、保留にしました

 

ミニスタビリティボールを使って、やっていきたいと思っています

 

フィットネスでは、 夏が来る! をテーマに行いたいと考えています

 

 

 

GWは、休まず通常営業するつもりです

コレからも共に健康美維持に ヴォーテが出来る事を

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