おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

ある程度の素案は出来ていた10月のグループプログラミングをソロソロ固めなければと

先日の隙間時間にじっくり腰据えて　構築しました

あの人、この人の顔を思い浮かべ　着地点を見出す

少しでも皆さんのお悩み改善に繋がればと　その思いで作っています

10月のピラティスは、ローテーショナルディスクを使用します

ご自身の使い癖をそのディスクが教えてくれます

回転するディスクを留めたり　動かしたり　自身の動きをコントロール

フィットネスでは、ダンベルを使用したエクササイズや有酸素運動を行います。新しくなったフィットネスも楽しみにして頂けたら嬉しいです

では、皆さま良い1日をお過ごしください

スタジオで待ってます

こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

8月も3週目を迎えて　早くも来月のピラティスの内容を聞かれる場面がしばしばあり、とても、嬉しいです

皆さんが、ピラティスをご愛顧下さっているんだなぁと　また1人感動

コレからも、ピラティスの本質をお届け出来るように精進して参ります

さて、9月のピラティスは、バレルを使おうと考えています

バレルでのピラティスで、皆さんの新たな発見がある事を願い　プログラミングも楽しいです

レッスン後の皆さんの　笑顔とスッキリされたご様子に最高の報酬を頂いています

さて、よくある問い合わせで

私、出来ますか？　と聞かれる事が多いのですが

アナタにやる気があれば出来ますし

アナタにやる気がなければ出来ないです

と　お答えします

凄く納得して頂けます

やる気の無い人へ手助けするつもりも無ければ

ヨイショしてやる気を引き出すつもりも無い

ピラティスを好きになって欲しいとも思わない

ご自身の　好きと思える事をなされば良いと

すると、10年前から、運動せねば　何かやらねばと思いがあって、

意を決して、体験レッスンに参加したのが今日だったと　おっしゃる

彼女の逃げたい気持ちとやらねばという気持ちがせめぎ合ってるのが見えました

ココで、やっぱりダメだと思って　やらずに帰ったら

おそらく、アナタは、また、しばらくは、10年間温め続けた　この運動せねばの思いを抱きながら　明日から過ごす事でしょう

そして、また今回のように　一念発起して　どこかジムやスタジオなど探して　体験レッスンへ行くでしょう

さて、アナタはその時、どちらの道を選ぶのでしょうか？

どうされますか？

2ヶ月だけ頑張ってみると答える彼女

よっぽどの運動嫌いなんだねと　大笑いでしたが

腹を決めた眼差しはとても美しいです

やる気のある方には、全身全霊でお支え致しますよ^_^

今日も朝から皆んなを待ってる 

こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

夏真っ盛り　ヴォーテはグランドオープンから4年目を迎えます

今年は、4の数字ですので、表だった祝いはしません 

まぁ　何でしょうかね　アレから4年です

毎年　この時期になると、オープン時の事を思い出します

携帯電話まで、新規契約して　誰も私を知らないところでと

私そのものを賭けて勝負してみたくなって

私という人間が、どこまで通用するのか

ゼロの状況で、どう繋がりが生まれるのかと

自ら火の中へ飛び込んだ　そんな気概を持って挑んだ

スタジオ立ち上げです

毎晩、深夜2時までポスティングして5000部1人で配った事

駅前でのビラ配りの事

オープン半年でコロナ禍の営業自粛に見舞われ

見切り発車でオンライン配信した事　などなど

おかげ様で、ピラフィットは全クラス満員御礼

沢山の方に来て頂いて、スタジオも賑わっています

ピラティスのみとトータルバーは閑古鳥ですがね　www

ゆったりと受けたい方には良いかしらと思っています

そして、ダンスユニット　銀太を結成するご縁

長年愛したダンスにまで、影響及ぼすなんて　想像も出来ませんでした

私がやってるジャズダンスは、群舞なので　作品を作るのが目的であって　個性は無用で

それも、勿論　好きなのですがね

長年踊っていると、自由に踊ってみたいと思うようになり、そんな、願望抱きながらも置かれた場所でやるしかなく

置かれた場所で花咲かせば良いと自身の想いを押し潰しながら踊っていました

それが、

置かれた場所で花咲かなければ、根腐れする前に

違う場所へ行けば良い、その、場所がなけば、自分で作れば良い

考え方まで、変わった　スタジオ4年目の夏

これを　奢りと思う人もいるかもしれません

ですが、私は、次の新たな土俵へ進む事が出来た

成長だと思っています

ですが、いつも心に唱える言葉があります

初心忘るべからず　驕らず腐らず

生涯チャレンジャーでいたい　コレからも　自分を賭けて勝負に挑んでいきたい

今年は静かに　そっと心の中で、周年の乾杯します

5年目へ向けて　次はどんなステージがあるんだろうか

人生後半戦　楽しくて仕方ない

こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

まぁ　いつものように　言ってますが　もう８月の声が聞こえてきました

８月のグループピラティスは　

お盆休みもあることから　ノープロップで行おうと思っています

道具を使わないピラティス。今まで積み上げてこられた　ご自身の体がどうお感じになるのか

ご自身を観察してみて下さいませ。

新たな発見があれば　幸いです。

そして、フィットネス。。

これまた、皆さんには　嫌がられているのですがね　

しんどぉい

つらぁい

やりたくなぁい

言われ続けて　４年目を迎えるヴォーテ　

そんな事言いながらでも　ご愛好下さる　皆さんに感謝しています

これからも　健康美維持のために　頑張りますのでね　

駄々こねないで　いらしてくださいませ

そして　その８月９月のフィットネステーマは

「健康美は努力なり！」

スタジオで元気にお会いしましょう

こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

5週目の木、金とスタジオ定休日です

心置きなく夜更かしして、午前様近くまでスタジオこもり、フリを考えていました

帰宅後、風呂に入りながら　今度は、7月のピラティスの事を、こちらは、早くに心決めていたので

悩む事なく　すんなりと　頭の中でプログラミング

7月はサークルを使ってピラティスをやります

特に肩甲骨の動きと安定にフォーカスしようかと思っています

難しいことは、さておき　背中にある　その肩甲骨

これ、背中に浮いてるのです　

唯一　鎖骨とだけ繋がっている　とても不安定な関節でもあるのです

故に、その動きを周りの筋肉に依存している　他力本願な関節です

肩甲骨を支えているその筋肉群が　正しく動作を行い　安定と動きをコントロールしないと

いろんな不具合が起こる

代表的なところで言うと　四十肩などです

サークルを手に持つ事で　手先が固定され　遊んでいかないので　肩甲骨の、安定に繋がるのですね

また、少しの重みがある事で、肩甲骨の動作が意識し易くなったり

また、肩甲骨が正しく動くためには

胸郭との深いつながりがあるのですね

胸郭が正しい位置にいないと肩甲骨も正しく動けない

骨盤が正しい位置にいないと胸郭の配置もズレてしまう

全ては繋がっているのです

歪みのある状態で日頃の動作を行うと　その代償は

あなたの1番弱い箇所に現れてきます

カラダの繋がりを感じながら　肩甲骨の動きと安定を意識する事で　お悩みの改善が出来たら嬉しいです

正しい動作は、正しい姿勢からしか生まれない 

7月も宜しくお願い致します