こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

２月に突入ですね　いつもの事ですが、あっという間に時はすぎてゆく、、、

時を大切に　を改めて肝に命じるのです

私は、やはり　頂いたこの命を大切に余す事なく使いたいと思うのです

思いついた事、興味がある事、その時に心が震えた事に

行動に移す

私には、社交辞令などありません

いつも　いつでも　本気です

本気のアナタに全身全霊でお応えしますのでね

さて、２月のピラティスはフィットネスサークルを使って　肩甲骨の配置と動きに　フォーカスしたいと思っています

気にもならない部位だと思いますが、ソコが安定しないと　腹部の力が使えないのです

時折り、コレをやるには、どの筋肉を鍛えたら良いのか？とご質問受けますが

動作を行うにあたり　一部分だけ強くなれば良いのではないのです

ヒトのカラダは、全て繋がっています

動作を行うには、ソレをサポートする相方が必須！

そのサポートがあるからこそなんですね

動く事より、安定　即ちサポート側に意識を向けてみませんか

影の立役者　肩甲骨の安定にと２月はやっていきます

そして、フィットネスでは、　あとひと息！元に戻したい！をテーマにしてみました

有酸素運動は、少し減りましたが、その分　全力でやってみてください

皆さんの健康美のために♡