年内最終週レッスン
- 2019/12/22 17:41
- カテゴリー：よもやま話
こんばんは
ピラティスインストラクターKANAです
いよいよ年内最終週のレッスン
オープンから4ヶ月 色んな方々と
出会う事が出来ました
レッスンに参加するようになって
よく眠れるようになった
肩こりが治った
偏頭痛にならなくなった
と嬉しいお言葉を沢山頂きます
姿勢の良さを周りから褒められるようになった
なんて嬉しい変化も
BEAUTE のレッスンが皆さんのお役に立てれて嬉しい限りです
また レッスンに参加してみて
自分の筋力の衰えに驚愕するそうで^_^
ですが
筋力は年齢に関係なく養う事が出来ます
しなやかな筋力作りしていきましょう
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は
10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる と述べています。
ピラティスによって明らかな変化を感じ取ること
ができるのは、ピラティスを20回経験した頃
つまり週1回の頻度で取り組んだ場合、
始めてから4～5ヵ月後ということになります。
そして 全てが変わった身体を維持することは
皆さんお分りの通り
継続する事です
年内最終レッスン いつもの時間 この場所で
お待ちしてます
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