こんにちは

朝のレッスン終え　一息　今日のランチは　回転寿司　行ってきました

回らない寿司が食べたいピラティスインストラクターＫＡＮＡです

いよいよ　年内最終レッスン日　一発目は

毎週　プライベートレッスンに通って下さってる　Ｙちゃんとのセッション

Ｙちゃんと～ってもキュート　色白で可愛いのよ

もはや　オッサンの域に入ってる　私

ですが　彼女　古風でとても落ち着いていて冷静沈着

家族思いの家庭的な優しい子なんです

勝手に母の域に入る私

1時間があっという間で楽しいと　セッションを喜んで受けて下さって

私もとても嬉しいです

そんなＹちゃんとのセッションが毎週楽しみで　

ワクワクしながらプログラミングにも力入ります

レッスンは鍛えることも大切ですが　同様に楽しいな　もっとやってみたいな

と心躍ることも大切だと思っています

これからもそれぞれの目標にたどり着けるように全力投球

私を最大限に活用下されば幸いです

新年も一緒に頑張らせてね　スタジオで待ってる♪

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こんにちは

ピラティスインストラクターKANAです

ラストレッスン週の一発目は 中津でスタート

先週に引き続き 元気いっぱい エネルギーに溢れてます

笑い転げるわ

喋り続けるわ

賑やかな中津の皆さん

でも 知ってるの私

腹筋締めるエクササイズすると静かになります

下腹の引き締め

脂肪燃焼

運動不足の解消

強さ溢れる肉体作り←なぜに美ではない！？

股関節の柔軟性

目的はそれぞれに違いますが

目標に近づくために 皆さん頑張っておられます

レッスン後は大の字になって寝転び ながら

爽快感と達成感を感じスッキリ気持ちが良い

だるさが抜けた

身体が軽くなった

などなど

嬉しいお声かけ頂きます

今年も沢山お世話になりました

新年は6日スタートです

どうぞ宜しくお願い致します

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こんばんは

ピラティスインストラクターKANAです

いよいよ年内最終週のレッスン

オープンから4ヶ月 色んな方々と

出会う事が出来ました

レッスンに参加するようになって

よく眠れるようになった

肩こりが治った

偏頭痛にならなくなった

と嬉しいお言葉を沢山頂きます

姿勢の良さを周りから褒められるようになった

なんて嬉しい変化も

BEAUTE のレッスンが皆さんのお役に立てれて嬉しい限りです

また レッスンに参加してみて

自分の筋力の衰えに驚愕するそうで^_^

ですが

筋力は年齢に関係なく養う事が出来ます

しなやかな筋力作りしていきましょう

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は

10回で違いを感じ

20回で見た目が変わり

30回で身体のすべてが変わる と述べています。

ピラティスによって明らかな変化を感じ取ること

ができるのは、ピラティスを20回経験した頃

つまり週1回の頻度で取り組んだ場合、

始めてから4～5ヵ月後ということになります。

そして 全てが変わった身体を維持することは

皆さんお分りの通り

継続する事です

年内最終レッスン いつもの時間 この場所で

お待ちしてます

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こんにちは

中津からの帰りの電車に揺られながら イザ神戸へ

ピラティスインストラクターKANAです

打って変わって

午後からは経理事務処理に励みます

お仕事の都合で なかなか レッスンに

来れなかったTさんが久しぶりに来て下さいました

やっぱり 動くとスッキリ気持ちいい〜と言って

さわやかな笑顔で終え

レッスン後の汗だくの中 皆んなで写真

皆さんノリが良すぎて（爆笑）

いやはや 中津組みの皆さん いつもありがとう😊

来週は年内最後のレッスン

また 弾けようね〜^_^

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