こんばんは

ピラティスダンススタジオヴォーテです

そして

午前中 墓参り ご先祖様に

新年もKANAを宜しくとご挨拶終え

どこまでも 他力本願な

ピラティスインストラクターKANAです

昨夜ラストレッスン終え

年始は1/6（月）スタートです

正月太りの解消しにいらして下さいね

2020年1月より totalBarre本格導入

ご好評いただいて嬉しく思ってます

月曜日 19:00

金曜日 11:00

皆さまのご参加をお待ちしてます

2020年5月には大型機械 リフォーマー導入決定

新年も色んなイベントや新たな取組に挑戦して行きたいと思ってます

お楽しみに^_^

では 皆さま 良いお年をお迎えくださいませ

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こんにちは

朝のレッスン終え　一息　今日のランチは　回転寿司　行ってきました

回らない寿司が食べたいピラティスインストラクターＫＡＮＡです

いよいよ　年内最終レッスン日　一発目は

毎週　プライベートレッスンに通って下さってる　Ｙちゃんとのセッション

Ｙちゃんと～ってもキュート　色白で可愛いのよ

もはや　オッサンの域に入ってる　私

ですが　彼女　古風でとても落ち着いていて冷静沈着

家族思いの家庭的な優しい子なんです

勝手に母の域に入る私

1時間があっという間で楽しいと　セッションを喜んで受けて下さって

私もとても嬉しいです

そんなＹちゃんとのセッションが毎週楽しみで　

ワクワクしながらプログラミングにも力入ります

レッスンは鍛えることも大切ですが　同様に楽しいな　もっとやってみたいな

と心躍ることも大切だと思っています

これからもそれぞれの目標にたどり着けるように全力投球

私を最大限に活用下されば幸いです

新年も一緒に頑張らせてね　スタジオで待ってる♪

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こんにちは

ピラティスインストラクターKANAです

ラストレッスン週の一発目は 中津でスタート

先週に引き続き 元気いっぱい エネルギーに溢れてます

笑い転げるわ

喋り続けるわ

賑やかな中津の皆さん

でも 知ってるの私

腹筋締めるエクササイズすると静かになります

下腹の引き締め

脂肪燃焼

運動不足の解消

強さ溢れる肉体作り←なぜに美ではない！？

股関節の柔軟性

目的はそれぞれに違いますが

目標に近づくために 皆さん頑張っておられます

レッスン後は大の字になって寝転び ながら

爽快感と達成感を感じスッキリ気持ちが良い

だるさが抜けた

身体が軽くなった

などなど

嬉しいお声かけ頂きます

今年も沢山お世話になりました

新年は6日スタートです

どうぞ宜しくお願い致します

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こんばんは

ピラティスインストラクターKANAです

いよいよ年内最終週のレッスン

オープンから4ヶ月 色んな方々と

出会う事が出来ました

レッスンに参加するようになって

よく眠れるようになった

肩こりが治った

偏頭痛にならなくなった

と嬉しいお言葉を沢山頂きます

姿勢の良さを周りから褒められるようになった

なんて嬉しい変化も

BEAUTE のレッスンが皆さんのお役に立てれて嬉しい限りです

また レッスンに参加してみて

自分の筋力の衰えに驚愕するそうで^_^

ですが

筋力は年齢に関係なく養う事が出来ます

しなやかな筋力作りしていきましょう

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は

10回で違いを感じ

20回で見た目が変わり

30回で身体のすべてが変わる と述べています。

ピラティスによって明らかな変化を感じ取ること

ができるのは、ピラティスを20回経験した頃

つまり週1回の頻度で取り組んだ場合、

始めてから4～5ヵ月後ということになります。

そして 全てが変わった身体を維持することは

皆さんお分りの通り

継続する事です

年内最終レッスン いつもの時間 この場所で

お待ちしてます

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こんにちは

中津からの帰りの電車に揺られながら イザ神戸へ

ピラティスインストラクターKANAです

打って変わって

午後からは経理事務処理に励みます

お仕事の都合で なかなか レッスンに

来れなかったTさんが久しぶりに来て下さいました

やっぱり 動くとスッキリ気持ちいい〜と言って

さわやかな笑顔で終え

レッスン後の汗だくの中 皆んなで写真

皆さんノリが良すぎて（爆笑）

いやはや 中津組みの皆さん いつもありがとう😊

来週は年内最後のレッスン

また 弾けようね〜^_^

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