こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

10月の声が聞こえてきました。来月からは、ピラティス＆フィットネスも一新

 

体力、筋力向上

 

運動不足解消、脂肪燃焼、ボディ作りにと、

 

毎回そのプログラムミングにも工夫をこらし

 

少しでも、楽しく取り組んで頂きたいとの願いを込めています

 

気持ちが乗るようにと、選曲にも慎重です

 

ダイエットしたい

 

メリハリのあるボディ作りをしたい

 

そして　健康でいたい　

 

年齢を重ねるほどに衰える筋力の維持向上にと

 

還暦を超えたら筋トレは必須だとおっしゃる

 

70代の先輩方の教えがありました

 

自身の足で一生歩きたい

 

自身の歯で一生食べたい

 

切実に感じる老い　それに立ち向かうには

 

筋力の維持向上　日々のトレーニング

 

しんどい　面倒くさい　忙しい　運動嫌い

 

仕事、家事で、そんな時間ない　

 

そう言ってられるのは、まだ元気に動けるから

 

家族がソバにいるから

 

子供も巣立ち遠方へ、夫には先立たれ　家には自分1人

 

頼れるのは、己のみ　

 

だから、健康維持に　はつらつと動けるカラダ作りにと　トレーニングを頑張るんだと

 

そういった　深いぃお話しに触れる事が出来ました

 

それぞれの悩みを改善出来るよう　コレからも

 

ヴォーテが出来る事を

 

さて、今週末に行われる　ダンス発表会

 

長年　踊っているダンススタジオです

 

自身がスタジオ経営をしてからも

 

初心を忘れたくなくて

 

長年共に踊ってきた仲間とも一緒にいたくて

 

今回も出演します

 

コレが終わったら　銀太劇場へエンジン全快で走り抜けます

 

2023年を精一杯　生き抜きたい　

 

自分史に色濃く刻みたいです

 

私のわがままを聞いてくれるカラダに感謝

 

家族に感謝

 

皆さんも今日という1日を大切に

素敵な時間をお過ごしくださいませ