3月のピラティス
- 2024/03/01 16:45
- カテゴリー:ピラティス
こんにちは 阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです
3月が始まります ギリギリまで悩んでいました
グループピラティスのテーマです
少し変わり種のピラティスをと思いまして
ダンベルを使ったピラティスとスタビリティボールを使ったZENGAをやります
鍛えるためにダンベルを使うのではなく
その負荷がある事で、肩甲骨の動き、体幹の安定にと役立つような内容にしています
アナタのカラダの歪み、ねじれ、そのアンバランスにフォーカス出来たらと思っています
正しい骨の配置へ
正しい姿勢からしか正しい動作は生まれない
静的安定性と動的安定性の向上にダンベルが教えてくれます
そして、
ZENGAとは、ピラティスの要素を組み込んだ 生体力学、解剖学に基づくヨガです
お楽しみに♩
スタジオで元気にお会いしましょう