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カテゴリー「ピラティス」の検索結果は以下のとおりです。

5月のマットピラティスデーマ

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こんにちは 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

 

今月のピラティスマットはスタビリティクッションを使ってインナーマッスルへの問いかけをしてみたいと思います

この柔らかくて不安定な素材が 身体の深層にあるインナーマッスルを目覚めさせ たたき起こしにかかります

このインナーマッスル 動き出すその一歩手前で既に働かないといけないんですよね

 

ただ強ければ良いってもんじゃぁないんだよ どう働くか そこが大切になってくる

 

要するにやね 力の出し具合と 働くタイミング

せーの!では既に遅刻 おせぇんだよ

でも、日常の中でちゃんと働いているか感じるのなんて無理だよね

それをわかりやすく教えてくれるのがスタビリティクッション

 

インナーマッスルが弱かったり強かったり、働くタイミングが遅かったりすると

まぁ 1人アタフタ 船酔いするでってぐらい ゆっらゆら~

時には脱線事故 バタバタと床を叩く音がこだましたり

クッションの揺れをコントロールするのが難しくなりますが

安定して動こうとすることで、自然とインナーマッスルが正しく働いてくれる

 

また、その柔らかい素材が故に不安定な環境でエクササイズする事で

自分の身体に色んな発見、気づきが生れます

 

私たちの脳や身体は、ゆがみを自覚するとそれを正そうとします。

まずは気づくことで、身体は正しい動きを学習していきます

さぁ 皆で船酔いしに いらして下さいませ

 

待ってる

4月からのフィットネステーマ

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続いて4月からのフィットネス

フィットネスでは 腹筋プログラムが始まります

 
新たに 2Kのダンベル仲間入り★
 
ガツンと下腹 横腹 腰肉に クンロク入れてやろうじゃないか
 
 
 
ピラティスインストラクターKANA そぎ落としにかかります
 
お任せくださいませ 
 
 
スタジオで待ってる♪
 

4月のピラティスレッスンテーマ

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おはようございます 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

今日はスタジオに缶詰なので弁当2個持ち 朝から気合入ってる

ピラティスインストラクターKANA

気づけばベジタリアンになっとりますが・・。意識したわけでもなく

なんとなくこうなってしまいます

おかげ様で 腸内環境すこぶる良好♪ 野菜の力ってすごいよね

 

さて、4月始まりましたね☆ってことで

今月のピラティステーマは正しい姿勢作り

 

静的安定性を高めるから

良い動的安定性が生まれるのです

 

要するに 正しい姿勢からしか正しい動きは生まれんって事

 

最初からそう言えばいいのにね

 

身体の各パーツが正しい配置にいる事で

様々な不調の改善にも繋がるのです

 

ただ 正しく立つ

 

それが一番難しい

 

スタジオで待ってる

HARO トレーニング

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こんにちは 阪神御影駅徒歩1分 ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

昨夜 思考力ゼロになり 訳の分からない料理を作りました

本当はね

人参葉の白あえ

蓮根の明太子あえ

ピーマンのお浸し

五目豆

が出来上がるはず… 

 

朝から豆腐の水切りまでしとったのに…

どんな料理になったかは、Instagramのストーリーご覧下さい

ヤケクソ料理になっとります

 

さて、プライベートレッスンでは 新たなプロップが仲間入り

 

主に 腰部骨盤帯の安定と機能の向上にと 以前からずっと導入したかったプロップ

HAROトレーニング

 

まぁ お楽しみに〜

 

スタジオで待ってる

 

 

 

 

レッスンスケジュール変更のお知らせ

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おはようございます 阪神御影駅徒歩1分 ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

平素は当スタジオをご利用頂きありがとうございます

4月からスケジュールが変更になります

プライベート枠の増設に伴い産後ケアクラスは閉鎖になります

皆さまに愛されるスタジオ作りに努めて参ります

今後ともよろしくお願い致します

 



■新スケジュール


木曜10:00 プライベート
木曜11:00 マタニティピラティス


その他曜日に変更はありません

詳しくは スタジオ内 スケジュール表にてご確認下さい

ヴォーテ KANA

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