おはようございます☀

東灘区御影　阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

８月も終わりますね…早っ

こないだオンライントータルバーで　

レッスン内容ぶっ飛び　

何したら良いのか分からなくなりました

己を見失ったよ

ピラティスインストラクターKANAです

それでも　爆笑したよとウケてくれる

優しい会員様　

至って真剣ですが　面白いとご好評頂いてます

愉快なオンライン　ご参加お待ちしてます

そして

フィットネスでも大変ご好評頂いてる

脚やせ強化プログラム

尻、内腿の筋肉痛をよく聞きます

ヒップアップと隙間のある太ももが出来上がる事間違い無いね

同時に　下腹、ウエスト、二の腕にもフォーカスした内容にもなっています

勿論　有酸素効果も抜群！

進化し続けるヴォーテのプログラム

ボディメイクは勿論　ダイエットにも

40代からのボディに悩んでおられる方も◎

フィットネスだけのご参加もOK

スタジオで待ってる

おはようございます

東灘区御影　阪神御影駅近く

ピラティスダンススタジオヴォーテです

月曜日　久しぶりにゲリラオンラインやります

なんでか知ってる！？

月曜日19:00 トータルバー

誰も来ねぇんだよ… ヤバくねぇ！？

鳴くんじゃねぇよ　閑古鳥

今日は機嫌悪いね

ピラティスインストラクターKANAです

石本家の皆さん　部屋に出来た大小の山

そろそろ　何とかした方が無難だと思われます

8／24月曜日　19:00  オンライン限定

ピラフィット60分　オンラインで待ってる

おはようございます　東灘区御影

阪神御影駅近く　ピラティスダンススタジオヴォーテです

梅雨明けですね　夏がやってくる　やっと

夏本番到来　ってことで　美脚プログラム　やります

真っすぐできれいな脚のライン　ショーパンが履きたくなるよ

そのトップバッター　ゲリラオンラインでお届けします

8月1日土曜日　15：30　ピラティス60分　フィットネス３０分

オンラインで待ってる

こんにちは　東灘区御影

阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

セミの鳴き声と共に　8月の声が聞こえてますね　でも　ジリジリとした

日差しもなく　どうした！？日本の夏

ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

我が家の反抗期お年頃娘

ごはんよ～　と言えば　２階から駆け下りてき

ゴミ集め～と　号令かければ　２階へ駆けあがり

朝だよ～と　起こさなくても　もう起きてる

どうした！？　中学女子

毎朝嬉しそうに　前髪切ったと見せにくる　可愛い仕草

どう？と聞かれても　　昨夜と何の変わりはありませぬ

そして　久しぶりにリフォーマーやる？と誘ってみたら

私は実験台だからね　と　悟りの境地

よく　お分かりで

でもね　娘よ　あんたの　ブレない軸作りをしているのですよ

さて　スタジオでは　８月のマットピラティス　久しぶりに　フレックスバンド　が登場します

バンドを使って　肩甲骨の動きと安定　意識しながら　やってみませんか！？

この肩甲骨　呼吸と同様に　重要視している５原則の一つです

スタジオで待ってる

おはようございます☀

東灘区御影　阪神御影駅　ピラティスダンススタジオヴォーテです

またまた　やります　ゲリラオンライン限定メニュー

進化し続けるスタビリティボールでピラティス

ボール1個でこんなにもエクササイズ出来るなんて

膝に挟んで内転筋意識〜！だけで終わらすなんて　勿体ない

7月20日 19:00 

ボールピラティス＋フィットネスダンス

の60分完結　特別メニュー！

サクッと運動不足の解消に参加しませんか！？

待ってる^ - ^