おはよう御座います　阪神御影駅徒歩1分

ピラティスダンススタジオヴォーテです

本気の朝ごはんシリーズ今週は

ダイエッターの朝ごはん考えて大人女子パフェ作ってみました。

グラタンも豆腐を使えば低カロリー

ダイエッターの皆さん　健康的に食生活の改善と減量頑張りましょうね

・豆腐グラタンパン(エビ、しめじ)

・野菜パフェ(とろろ昆布、スプラウト、豆腐、蒸し大豆、ミニトマト、プッチーナ、さつまいも、ヤングコーン、アスパラ、パプリカ、カリフラワー、オリーブ、ポルチーニ茸のクリームソース)

・ご褒美デザート(バターサンド、りんごのコンポート、りんご、カッテージチーズ)

頂き物のバターサンドとりんごを女子っぼくデコってみました

りんごは赤ワインのコンポートにして^ - ^

女子力アピってると思われる

ピラティスインストラクターKANA

今更ですが… そして　誰に！？

あっ！今更で思い出した

こないだのオンラインレッスンでトータルバーやっていたのですが

まさかの　今週はピラティスじゃなかった？と不安よぎり…

不安抱いたまま

そのまま突っ切る　強引ング　マイ　ウェイ

レッスン後のご挨拶タイム　(ただの雑談)にて

ドキドキしながら聞いてみた

今週　トータルバー　だよね！？そうだよね！？　

強引ングマイウェイ

なぜ　レッスン前に聞かなかった！？

こんな　私が　スタジオで待ってる