こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

ヴォーテ初の代行レッスン

楽しんで頂けていたならば、幸いです

東京でのショーへ出演するため行ってきました。

神戸くんだりから東京へやってきて、見知らぬ方からお花を頂くというとても嬉しい出来事があり

話を聞くと、銀太のInstagramを応援してくれていた方でした

チケット取れず見る事出来ませんが、会いたくてと会場の外で少しお話しをさせて頂きまして

銀太2人本番前泣く。。

こうして応援してくださる方々のおかげで頑張れます

いつものごとく、東京でも散らかしてきましたが

ありがたい事に東京でも受け入れて頂き、

多くの声援をいただきまして　　　

銀太は幸せです

また、新たに応援して下さる方々からの心温まるメッセージも頂きまして

シルバーコンビ銀太　これからも頑張りますので

どうぞ宜しくお願い致します

さて、次はThis is me へ向けて頑張りたいと思います

こんばんは

阪神御影駅北側すぐ　ピラティスダンススタジオヴォーテです

4月は沢山お休みを頂く事になり、皆さんには振替などで、ご迷惑をおかけします

また、ヴォーテ初の代行レッスンを行う事となりますが、レッスンを楽しんで頂けたら幸いです

休み明けには、ストレッチWSを皆さんに楽しんで頂けるよう　しっかりとプログラミングに努めます

私なりに　みなさんのお悩みにお応え出来るよう

させて頂きたいと思っています

どうぞ宜しくお願い致します

さて、4月のピラフィットのテーマですが

1年ぶりにHALOを行いたいと考えていたのですが、こちらは、保留にしました

ミニスタビリティボールを使って、やっていきたいと思っています

フィットネスでは、　夏が来る！　をテーマに行いたいと考えています

GWは、休まず通常営業するつもりです

コレからも共に健康美維持に　ヴォーテが出来る事を

こんばんは　阪神御影駅北側すぐ

ピラティスダンススタジオヴォーテです

姪孫♡

甥っ子に第2子が誕生しました。やっと会えた^_^

可愛い以外の言葉が見つからない

スヤスヤと眠る様子にメロメロになって

癒してもらいました

ほんの少し前までは、我が子達もこんなだったのに

時が過ぎて、

息子は結婚を考えているとか

娘は、大学進学に新しい生活が始まる

孫を抱く日も遠くないのかしら

子供達の成長には感慨深いものがありますよね

皆んな良い子に育ちました　自慢の息子と娘です

子供達にもたくさんの幸せを　ご加護を願うばかりです

さて、ヴォーテでは、次なるWSのお知らせです

カラダが硬くて

股関節が硬いのが悩みで

家でやろうと思ってもなかなか出来なくて

ストレッチのやり方が分からなくて

などなど

時折ご相談を頂きます

そこで、ストレッチのWSを開催しようと思いました

職場などでも出来るような椅子を使って

座ったままでも行える肩こりストレッチなども

ご紹介する時間も設けます

ストレッチには2種類の目的があります

1つ目は、関節間をスムーズに動かす

2つ目は、関節間の可動域を広げる

2つ目については、スポーツやダンスなどでその可動域が必要な目的がある人にとっては、良いのですが、

好奇心やご自身の自己満足の為に　力学的な可動域を超えてのストレッチは、オススメしません

ストレッチして可動域が広がる事により、伸ばされ過ぎた靭帯は元に戻らないからです

そういった知識を頭の片隅にでも置いて頂ければと

ライフスタイルにストレッチをする時間を作って頂けたらと

そのきっかけになったら嬉しいです

フライヤーが出来ましたら　改めて皆さんに

ご紹介させて下さいませ^_^

こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

3月が始まります　ギリギリまで悩んでいました

グループピラティスのテーマです

少し変わり種のピラティスをと思いまして

ダンベルを使ったピラティスとスタビリティボールを使ったZENGAをやります

鍛えるためにダンベルを使うのではなく

その負荷がある事で、肩甲骨の動き、体幹の安定にと役立つような内容にしています

アナタのカラダの歪み、ねじれ、そのアンバランスにフォーカス出来たらと思っています

正しい骨の配置へ　

正しい姿勢からしか正しい動作は生まれない

静的安定性と動的安定性の向上にダンベルが教えてくれます

そして、

ZENGAとは、ピラティスの要素を組み込んだ　生体力学、解剖学に基づくヨガです

お楽しみに♩

スタジオで元気にお会いしましょう

こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

２月に突入ですね　いつもの事ですが、あっという間に時はすぎてゆく、、、

時を大切に　を改めて肝に命じるのです

私は、やはり　頂いたこの命を大切に余す事なく使いたいと思うのです

思いついた事、興味がある事、その時に心が震えた事に

行動に移す

私には、社交辞令などありません

いつも　いつでも　本気です

本気のアナタに全身全霊でお応えしますのでね

さて、２月のピラティスはフィットネスサークルを使って　肩甲骨の配置と動きに　フォーカスしたいと思っています

気にもならない部位だと思いますが、ソコが安定しないと　腹部の力が使えないのです

時折り、コレをやるには、どの筋肉を鍛えたら良いのか？とご質問受けますが

動作を行うにあたり　一部分だけ強くなれば良いのではないのです

ヒトのカラダは、全て繋がっています

動作を行うには、ソレをサポートする相方が必須！

そのサポートがあるからこそなんですね

動く事より、安定　即ちサポート側に意識を向けてみませんか

影の立役者　肩甲骨の安定にと２月はやっていきます

そして、フィットネスでは、　あとひと息！元に戻したい！をテーマにしてみました

有酸素運動は、少し減りましたが、その分　全力でやってみてください

皆さんの健康美のために♡