張り切って連続投稿　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

今週の作り置きおかず　

毎週末に作っているのですが、これが　なかなかのストレス発散になるのです

内容にもよりますが　だいたい　2～3時間程度でしょうか

こないだ友人と移動途中　目的地に着くまで

ずっと　食べる事と飲む事　の話しで盛り上がり

ヒトの三大欲求ほぼ満たしてるよね♪なんて言いながら

”食べる事　寝る事　しゃべる事”　友人の名言です

さて　主婦終了　ピラティスの事考えようっと♪

嬉しいフィードバックを沢山頂き　朝から嬉しい事の連続で

子供の頃から運動とは縁がなかった人生で

家族から運動を勧められて　家の近所という事もありヴォーテへ…

すんなりと起き上がる事が出来るようになったとカラダが変わったと喜びの声

彼女のその嬉しそうな笑顔が印象的で

運動嫌いなのによく頑張ってるよ

飽きんようにレッスン展開

わたしの頑張らなあかんとこやなと

2人で喜び大笑い

お任せください

スタジオで待ってる☆

ほんで若干　肉多めやたらレモン味になった今週のおかず

筋疲労回復に必死さがみえ隠れ…

・パプリカの南蛮漬け

・鶏肉ハーブ焼き

・ひじきの白あえ

・れんこんのきんぴら

・砂肝のネギレモン塩

・鶏肝煮

・アボカドサラダ

・鮭の香味塩だれ

・エビマヨ

・和風煮込みハンバーグ

・温野菜(ブロッコリー、トマト、オクラ、にんじん、スナップエンドウ、かぼちゃ、紫キャベツ)

・フルーツ盛り