こんにちは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

今月のピラティスマットはスタビリティクッションを使ってインナーマッスルへの問いかけをしてみたいと思います

この柔らかくて不安定な素材が　身体の深層にあるインナーマッスルを目覚めさせ　たたき起こしにかかります

このインナーマッスル　動き出すその一歩手前で既に働かないといけないんですよね

ただ強ければ良いってもんじゃぁないんだよ　どう働くか　そこが大切になってくる

日常の中でちゃんと働いているか感じるのが難しいのですが

それをわかりやすく教えてくれるのがスタビリティクッション

インナーマッスルが弱かったり強かったり、働くタイミングが遅かったりすると

ゆっらゆら～　揺れだすんですね

クッションの揺れをコントロールするのが難しくなりますが

安定して動こうとすることで、自然とインナーマッスルが正しく働いてくれる

また、その柔らかい素材が故に不安定な環境でエクササイズする事で

自分の身体に色んな発見、気づきが生れます

私たちの脳や身体は、ゆがみを自覚するとそれを正そうとします。

まずは気づくことで、身体は正しい動きを学習していきます

7月も楽しんで頂けたら嬉しいです