12月のピラティスレッスンテーマ
- 2020/12/01 09:33
- カテゴリー:よもやま話
おはようございます
東灘区御影 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです
あっという間に12月ですね 早っ!っという言葉に尽きるのですが
失った2020年。。。 生活が一変した歴史に残る 年でもありますよね
第3波のコロナ渦にも負けずヴォーテは営業しております
今一度 手洗いうがい 手指の消毒 スタジオの感染予防対策にも気を引き締めて
取り組んでいきたいと思います。 皆さんの健康の為にね(^^
さて 本題 12月のレッスンテーマについて
フィットネスでは有酸素効果の出る内容を多めに プログラムしてみました
意外にも そんなにしんどくなかったですよ
新しいエクササイズが 2~3個入ってくる感じで 大きくは変わりません
スクワットシリーズが復活します
そして 肝心のピラティスでは 寒いこの季節 身体もカチコチになってしまいますよね
首肩廻りを楽に 解していけるような 内容でのお届けをしたいと思っています
では 本日 12月一発目の レッスン スタジオで待ってる
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12月のピラティスレッスンテーマ | BEAUTE Blog
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