こんにちは

阪神御影町北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

早くも6月に突入ですね　いつもの事ながら早いっ

50歳になった時に自分史に残る事をと

行動をお越した2023年でしたが

気づけば51歳の2024年も半分が過ぎようとしています

考える事は、これから先の生き方や働き方

そんな話しで盛り上がる更年期世代ですが

なかなか、行動を起こす事が難しく

日々の生活の中、なんとなく流れるように過ごしてしまう

それはなぜなんだろうか

と考えた時に

明日があるからと思っているからではないでしょうか

同じ明日なんか無いし、確実に死は皆んな平等にやってくる

明日死ぬとしたら、今夜の食事はどんなメニューにして、どんな想いで　誰と一緒に食べるのか

そう考えると、今夜の食事がとても深いいものになりませんかね、、

何ごともですね

明日、生きてる保証はないですから、

自分自身を大切に　時を大切に　やり残した事がないよう　

動けるカラダがあるうちに^_^

さて、6月のピラティスは、木曜昼クラスで5月に1回しか出来なかったHALOを

木曜昼クラスのみ続行します

全クラス足並みを揃える為に、他クラスは

ノープロップで行います

7月から全クラス　プロップでのピラティスを考えています

そして、フィットネスでは　"諦めない！"をテーマに全身引き締めていくメニューにしました

有酸素運動では、流行りの曲を取り入れましたので楽しんで頂けたら嬉しいです

6月は、また講習会などでお休みや代行レッスンになったりとします。どうぞ宜しくお願いします

おはようございます　

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

5月のピラティスHALOですが、変わり種のピラティスなので、体験の方がいらした時は　行う事が難しく

ノーマルのピラティスへ変更させて頂いてます

木曜日昼クラスが　ありがたい事に2週連続体験のご予約を頂戴している状況です

楽しみにされていた方々もいらっしゃいますので、6月に持ち越しさせて頂こうかと考えました

6月は、講習会の参加などで、木曜日が3回になってしまう事もあり、

このままいけば、2ヶ月間で5回HALOを楽しんで頂けるとのかと思っています

5回あれば、お身体への落とし込みが可能かと、、

安定性へのチャレンジにも　

動作の新たな神経回路の構築もして頂けるのかなと

そう考えて　このような判断を致しました

木曜日昼クラスの皆さん　どうぞ宜しくお願いします

こんにちは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

ブログ更新がおさぼりがちですが　忘れていませんよ

インスタグラムの投稿が忙しくて・・。

さて　スタジオでは様々な道具を用いてレッスン展開しております

 5月はHELOトレーニングでワークアウト　コアバランス

 このHELOのファンの方も多く待ち望む声もあり、やっとですね　お待たせしました

このHELO、理学療法士がリハビリや運動指導を行っている中で

「ボールの不安定性を安定したところで利用することはできないか？」

という思いから開発されたそうです

まぁ　色んなモノを色んな人が開発するんやね

さて　本題

平面でのトレーニングより、バランスへのアプローチや

体幹の安定性に対して強度を上げることが出来たり、

ボールと組み合わせ　安定した中でエクササイズを行う事で

マットとは違った状態で筋強化、

安定性へのチャレンジが行えます。

平面的なマットのエクササイズとは違って、

関節へのストレスを軽減しながらあらゆる方向から

体幹を強化することが可能なんですよね。

他にもピラティスで使用するツールと組み合わせて様々な使用方法があることもHaloトレーナーの魅力の1つかもね

へ～って感じでしょ

真面目に説明してみた

けど

最後まで読む人おるんやろか？

なぞぉ～～

まぁ　楽しく皆でやってみよう♪

スタジオで待ってる☆

こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

ヴォーテ初の代行レッスン

楽しんで頂けていたならば、幸いです

東京でのショーへ出演するため行ってきました。

神戸くんだりから東京へやってきて、見知らぬ方からお花を頂くというとても嬉しい出来事があり

話を聞くと、銀太のInstagramを応援してくれていた方でした

チケット取れず見る事出来ませんが、会いたくてと会場の外で少しお話しをさせて頂きまして

銀太2人本番前泣く。。

こうして応援してくださる方々のおかげで頑張れます

いつものごとく、東京でも散らかしてきましたが

ありがたい事に東京でも受け入れて頂き、

多くの声援をいただきまして　　　

銀太は幸せです

また、新たに応援して下さる方々からの心温まるメッセージも頂きまして

シルバーコンビ銀太　これからも頑張りますので

どうぞ宜しくお願い致します

さて、次はThis is me へ向けて頑張りたいと思います

こんばんは

阪神御影駅北側すぐ　ピラティスダンススタジオヴォーテです

4月は沢山お休みを頂く事になり、皆さんには振替などで、ご迷惑をおかけします

また、ヴォーテ初の代行レッスンを行う事となりますが、レッスンを楽しんで頂けたら幸いです

休み明けには、ストレッチWSを皆さんに楽しんで頂けるよう　しっかりとプログラミングに努めます

私なりに　みなさんのお悩みにお応え出来るよう

させて頂きたいと思っています

どうぞ宜しくお願い致します

さて、4月のピラフィットのテーマですが

1年ぶりにHALOを行いたいと考えていたのですが、こちらは、保留にしました

ミニスタビリティボールを使って、やっていきたいと思っています

フィットネスでは、　夏が来る！　をテーマに行いたいと考えています

GWは、休まず通常営業するつもりです

コレからも共に健康美維持に　ヴォーテが出来る事を