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毒だしトリセツ 腎臓編 DAY2

  • 2024/10/19 05:07

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こんにちは

 

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

毒だしトリセツ最終章 腎臓編 2日目

 

初日には、感じなかった尿意を頻繁に感じるようになった2日目です

 

カラダの変化には敏感になるようです

五感も優れて、匂いにはビックリするぐらい敏感です

 

そして、今朝 "おくされ"と呼ばれるヤツが出てきました

 

でも、今回は、とても色が綺麗なんです(変な良い方だよね...)

 

ソレにビックリ!なんなんだ!?なんでなんだぁ!?

 

3回目だからかしら?ともあれ出てきた事に安堵していました

 

そして、毎回同じ事なんですが、

嘘みたいにクビの痛みが無くなってるのです。

 

そして更に肌の質感がまた変わりました。素直に嬉しい♩

 

スタミナ切れを少し感じていますが、

気力だけは十分に溢れていて

 

集中力と想像力が溢れている状態で、フリ付け考え出すし、後回しにしていた事をやり出すし、、

 

いやはや、今回の、魔の二日目は、静かで穏やかな感じで終えようとしているって感じです

 

なんだか、慣れた?もんです

 

 

どなたかの参考になれば嬉しいです

毒だしトリセツ 腎臓編 DAY1

  • 2024/10/18 06:44

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こんにちは

 

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

毒だしトリセツ最終章 腎臓編 1日目

 

やはり、3回目となると余裕があります。こんなものかといった感じで、だからどうしたと、初回の頃のような 感動もありません。

 

前回までは、尿の回数が増えていましたが、コチラも至って通常通り

 

絶食することのストレスの逃し方も心得ていて、一日の中でちょっとした楽しみを時折、設けて ワクワクするようなご褒美をセッティング

 

といっても、特別な事ではなくて

 

ドラッグストアで良さげな入浴剤を買い漁ったり

 

いつもより少し良い入浴剤での風呂タイム

 

特別な日用の美容パック

 

ボディローションの種類を変えて

風呂上がりのカラダメンテに時間をかけたり

 

そんな事で喜びを感じて、心の解放をしています

 

また、1番スタミナがある初日に、前回同様にハードな木曜日スタートにして正解だったなと改めて思っています

 

そして、1番の課題

生理前を外す事!コレも大正解!

空腹感に辛さも感じないし、食べたい欲求も生まれてこないのです

 

ホルモンの作用の強さを改めて感じています

 

さて、魔の二日目と呼ばれる今日は、いったいどんな1日になるでしょうかね

 

なんかとても、楽しみにしている自分がいます

 

二日目の朝に このブログを書いていますので、今朝の計測の記録をしておきます

 

体重マイナス1.1k

体脂肪 変化なし

骨格筋量 マイナス900g

 

残念ながら筋量が多く減りました

やはり、木曜日がどれだけハードなのかが伺えます

 

 

  • どなたかの参考になれば嬉しいです

毒だしトリセツ 腎臓編 前日

  • 2024/10/17 08:25

 

こんにちは

 

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

毒だしトリセツ最終章 腎臓編が

いよいよ明日から始まります

 

3回目ともなると、なんか余裕ぅ

っていうか、いまいち気合いが入らなくて

 

大丈夫か わたし!?

 

2回目の肝臓の時は、入念に準備日を儲けて心身共に整えていきましたが

 

至って普通に過ごしてる前日です

 

前回の反省を踏まえて、生理前の週を外して行う事にしたので、

 

予定より1週早く実行します

 

さて、今回はどんな結果が出るのでしょうか

 

ワクワクしてます

 

そして、今日、計測したのですが、痩せてる状態をキープしてます

 

コレは、意識していませんでしたし

むしろ、スタミナを取り戻すために

沢山食べていたぐらいです

 

著書に書いていたように、古い細胞が無くなるので、若返って基礎代謝が向上したのでしょうか

 

だとしたら、合点がいきます

 

私としては、ダイエット目的ではないので、嬉しい誤算だし 副産物になりました

 

さて、明日からもその様子を記録していきたいと思っています

 

 

どなたかの参考になれば嬉しいです

回復食 3日目 最終日

  • 2024/10/02 23:33

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おはようございます

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

毒だしトリセツ肝臓編からの回復食 3日目 最終日を迎えました

 

3日間までは、いらないのかなと思っていますが、ほぼ、普段の食事に似たところまでの記録もしておきたかったので、最終日は、おまけの1日です

 

明日からは、普通の食事ですが、やはり、前回同様に 何をカラダに入れるのか とても考えてしまいます

 

また、しばらくは、薬膳料理が続くと思います

 

気になるカラダの様子ですが、

 

肌の色味が変わったなと、感じています

 

コレからどう変化を感じるのか 日々が楽しみです

 

最後に、

 

今回、私の好奇心とこの著者の考えに共感して、毒だしトリセツを行っていますが、決して オススメしている訳では、ありません

 

なので、誤解なさらずで、、

 

ただ、ご興味がある方への事前情報になれば良いなぁと思って 記録しているだけですのです

 

この話になった途端に

私には無理〜 とシャッターを下されてしまうと 少し悲しいです

 

オススメしてるつもりで 話している訳ではありませんのでね

 

良いか悪いかは この本をお読みになって、私のカラダの様子をご覧になって

 

ご自身のご判断でなさって下さい

 

ではでは、来月最後の腎臓編に向けて もう一踏ん張り頑張ります

 

 

 

 

 

 

回復食 2nd Day

  • 2024/10/01 23:53

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おはようございます

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

毒だしトリセツ肝臓編からの回復食 2日目

 

特に変わった様子もなくもないのですが、やはり生理が来ました

 

それと、同時に昨日まであった強い食欲と空腹感が無くなって

 

通常通りのいつもと同じ様子です

 

朝起きたらお粥をお腹いっぱい食べるぞと昨晩は、意気込んでいたのですが

 

目覚めると、食べたい欲求はなくなっていて、というより朝から食べれない自分と出会いました

 

結局、朝は食欲がなくて、スムージーにしました

 

ファスティング中という事もあって、カラダの変わる様子がハッキリと見て取れ

 

改めて、女性のカラダはホルモンの作用に振り回されるんだなと再認識

 

また、回復食に移行してから、食物の栄養素の働き方にも感動しています

 

普段でしたら、到底足りないであろう

質素過ぎる回復食ですが、それらを食べる事で、重い足取りが軽くなり、パワーが蘇るのです

 

たったコレだけの量で、こんなにも力が沸いてくるなんて!!と驚愕でした

 

っと思うとやはり、現代人は食べ過ぎではと思うのです

 

カラダが欲しているのではなく

ココロが欲しているのですね

 

ココロにも栄養は必要ですが、適量を知る事も必要なのでは、と今回の学びの一つでした

 

どなたかの参考になれば嬉しいです

 

 

 

 

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