こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

皆さんの年末年始はいかがでしたか

 

帰路の機内で、明日からのレッスンの事を考えています

 

少し重くなったカラダへ　

 

無理なくゆっくりとアプローチした方が良いかしら

 

カラダを慣らしてから動く方が良いかしら

 

早く、アプローチかけ沢山動きたいかしら

 

皆さんそれぞれに思う事は違うと思います

 

出来る限りのご要望にお応え出来るよう

 

毎月の事ながら、皆さんのお顔一人一人思い浮かべて

 

プログラミングしております

 

皆さんのカラダにピラティスを刻み込み

 

その心地良さを感じて頂けるよう

 

ピラティスを好きになって頂けるように

 

2023年も学びを深め、より良い環境でピラティスを

 

 

 

そして、毎年の事ですが、

 

連日連夜　飲めや　食えやと　暴飲暴食祭り

普段　食べる事ないスナック菓子まで食後に平らげ

なんでこんなに美味しいんだろうか

 

そりゃあ　太るよね　絵に描いたような正月太りの出来上がり

 

 

お付き合いの多い年末年始というのは

 

平均２キロ太ると言われています

 

その太っている内容が水分と糖と塩分

 

これは体内で水分と結合しやすく

 

体には最悪の組み合わせなのです

 

結果太っていると思うのは実はムクミが原因

 

でウエストが太くなったり

 

体重が増えている事の方が多いです

 

が

 

ムクミだからと言ってほおっておくと

 

そのまま脂肪として体に定着し本当に太ります。

 

脂肪が本格的に体に定着するのは

 

ついてからほぼ１カ月～３カ月

 

脂肪は最初柔らかいのですが体につくと

 

だんだん固くなってきて落ちにくくなる

 

なのでムクミだからと安心しないで

 

食べ過ぎた！太った！と思ったらすぐさま

 

行動するとちゃんと元に戻ります。

 

鉄は熱いうちに打て！

 

脂肪は柔らかいうちに落とせ！

 

暴飲暴食した身体と真剣に向き合う覚悟が出来たら

 

共に汗流しましょう

 

新年もスタジオで待ってる