ダイエットと食欲と
- 2020/12/11 18:10
- カテゴリー：よもやま話
こんばんは 東灘区御影 阪神御影駅近く
ピラティスダンススタジオヴォーテです
ダイエットと食欲と・・。本日のテーマですが
今日はいきなり本題！ （やれば出来る子ピラティスインストラクターＫＡＮＡ）
ダイエットの大敵でもある食欲。食欲を感じるままに好きな物を好きなだけ食べていると
当然ダイエットは成功しません。
そんな当たり前のことは分かっているけれども、どうしても我慢できずに食べてしまう…
そんな時のお役立ち
その１ 常温の炭酸水を飲む
その2 ガムなど噛む
その3 200Kcal以内の消化の良い低カロリーなものを食べる
その4 代替え行動をする
ダイエット中に大切なのは、
「食べないこと」ではなく「何をどのように食べるか」です。
今一度自分自身の食欲と向き合い 食生活の改善をしませんか
我慢ダイエットは 長続きません
我慢は不満を抱いたまま抑える事だからいつか爆発します
ヴォーテダイエットプログラムで正しいダイエットを
3食バランス良く食べ 適度な運動をし 良く眠る ついでに良く笑う←これはヴォーテにしかないよ
特定の食品を抜いたりなんかしません
ヴォーテのダイエットプログラム 私の専門知識、経験、信念の集大成
ダイエットに限界を感じたら、ほら 振り向けばKANAがいる
あなたのダイエットを全力でサポート！スタジオで待ってる
権限がありません
このコメントを閲覧する権限がありません。