こんばんは。東灘区御影、阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
ゆっくりとした時間の流れの中、マッタリと過ごしています。
食卓で椅子に座って食事するのっていつ位ぶりだろうか…。いつも、しゃれっ気もない、缶詰と無造作にほり込まれた弁当。そういえば、いつも立ったまんまの食事、家で椅子に座る。そんな事も新鮮だったりしています。
会員様に借りた、ドラえもん、スタンドバイミーのブルーレイを娘と鑑賞。そして、号泣。世代を超えて楽しめる、ドラえもんって、良いですよね。
そして、本題、太るメカニズム。なぜ、人は太るのか？
溢れかえる偏った情報（糖質制限を推奨する企業なんかは特に糖質を悪のように説明したりしています）、また色んな、ダイエット広告などなど…。正しく認識する事で、フフフと笑えて、もう無駄な時間と金をつぎ込まなくて良い、痩せる事への最短距離へ。
さて、おさらい、なぜ、太るのか？ 答えは簡単。
摂取カロリー＞消費カロリー。
ただ、これだけ。
では、なぜ？なんだろうか、とことん、掘り下げます。何故なら、ゆっくりとした時間の流れの中、マッタリと過ごしているから。要するに、ひ～～～～ま～～～～～。
人が太るには、2つのパターンがあるのです。そして、みんなが、一番知りたい、人が痩せる仕組み、これも2つあるのです。
人体の仕組みについてお勉強しましょ、正月明けのレッスンや食生活に活かしてみて。
まずは、太る原因について。
ヒトが太るという事は、体重が増える事、ではないのです。体重が増えた中身を考えてみて、筋肉・骨・脂肪、どれなのか。そして見た目にも健康にも悪影響を及ぼすのは、この3つのうち、どれなのか？ 答えは簡単、脂肪ですよね。
因みに、インストラクターＫＡＮＡ、減量ピーク時から、2キロ増量しました。が、サイズダウンしています。
脂肪量が減り筋肉量が増えました。筋肉の質も良い状態保っています、タニタの体組成計では、筋肉の質点数、100点満点キープしています。
要するに、筋肉内に無駄な脂肪がないという事です。プラス2キロ、体重だけでは判断しちゃダメなの分かって頂けるかしら。
さて本題へ戻ります。
脂肪が増えるということは、脂肪細胞が肥大するということです。（デッカくなっちゃうんだよ）
ヒトの体内に約400億存在し、脂肪滴という、中性脂肪を貯めておく袋を持っています。血液中の中性脂肪を取り込んで、どんどん大きくなって元の大きさの3倍くらいまで育っちゃう。
もうこれ以上、デッカくなれなぁい、と思いきや、なんと。コイツ、分裂しやがる。
そして、また、せっせと中性脂肪を貯め込み大きくなると、また分裂と無限に増えていく。即ち、ヒトは無限に太るのです。
そして、この脂肪細胞は、尻、腹部、胸部、皮下に多く分布していて、イザという時のために、そう簡単に、使われないように、大切に保管されているのです。イザという時、要するに、飢餓に備えているという事です。
ではこの中性脂肪はどこから手にいれるのか？ それは、血液、です。
全身、津々浦々くまなく張り巡らされた血管が、奴ら（脂肪細胞）にメタボの材料をお届けするのです。頼んでもないのにお届け…。通販詐欺みたいだね。
ってことで、今日のまとめ。血液中の中性脂肪が多いと、脂肪細胞が吸収してデッカクなる、そして、脂肪が増える。
全ての太る原因は、血液中の中性脂肪が多い事が原因である。
では、その中性脂肪ってなんぞや？ってことで、そのメカニズムについて、次回へ続く。
では、皆様、良い休暇をお楽しみ下さいませ。
