おはようございます。
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
毒出しトリセツからの回復食DAY1。
無事に終わりましたぁ。
何より、仕事を普通にこなせたカラダに感謝しています。
三日目の夜から4日目の午前中にかけて、遅巻きでやってきた”魔”。
著書に書かれていた通りの心の変化だったので、乗り切る事が出来たのかなと思っています。
ともあれ、最終日午後からは嘘のように軽やかになり、さほど空腹感も感じる事なくでした。
きっとまたハイの状態へ切り替わったんでしょうね。
帰宅後のお楽しみにと、入浴剤を買い漁りにドラッグストアへ出かけ、今夜の癒しにと入浴剤を選ぶ事に幸せ感じていました。
この日の入浴は、今まで味わった事のないぐらいホッとした癒しのひと時となりました。
この4日間でカラダは勿論思考にも変化があり、初日に感じた事に加えて、時間の流れ、時間の使い方、余白の大切さに対して、自身のカラダを内視する時間が多く、鼓動している心臓にさえ感動を覚えて感謝の気持ちでいっぱいになり涙が出ました。
他にも沢山ありますが、もう書ききれない。
私にとっての毒出しトリセツは、カラダだけではなく思考の毒出しにとなったのかな。
さて、気になるところの体組成の変化はどうだったのか。
何も食べてないので、
体重は-3kg コレは当然だよね。
体脂肪率-3.5% ココもね。
筋肉量＋0.8kg コレは不思議で仕方ない！
運動量が多いからかしらね、人体の神秘です。
通常食に戻ったら、エネルギーの貯蔵を考えると＋2kgは戻ると考えて、この4日間で1kg減量出来たのかしら。
私の毒出しトリセツ、1回目腸の洗浄でした。
次回 1ヶ月後に肝臓の洗浄に挑戦します^_^
どなたかの参考になれば嬉しいです。
