こんにちは。
阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです。
ブログ更新がおさぼりがちですが 忘れていませんよ。
インスタグラムの投稿が忙しくて…。
さて、スタジオでは様々な道具を用いてレッスン展開しております。
5月はHELOトレーニングでワークアウト コアバランス。
このHELOのファンの方も多く待ち望む声もあり、やっとですね お待たせしました。
このHELO、理学療法士がリハビリや運動指導を行っている中で、「ボールの不安定性を安定したところで利用することはできないか？」という思いから開発されたそうです。
まぁ色んなモノを色んな人が開発するんやね。
さて 本題。
平面でのトレーニングより、バランスへのアプローチや、体幹の安定性に対して強度を上げることが出来たり。
ボールと組み合わせ 安定した中でエクササイズを行う事で、マットとは違った状態で筋強化、安定性へのチャレンジが行えます。
平面的なマットのエクササイズとは違って、関節へのストレスを軽減しながらあらゆる方向から体幹を強化することが可能なんですよね。
他にもピラティスで使用するツールと組み合わせて様々な使用方法があることもHaloトレーナーの魅力の1つかもね。
へ～って感じでしょ。
真面目に説明してみたけど。最後まで読む人おるんやろか？
なぞぉ～～。
まぁ 楽しく皆でやってみよう♪
スタジオで待ってる☆
