おはようございます。東灘区御影。
阪神御影駅近く、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
今週もまた、やってきたね、この時間。
電車に揺られ、イザ大阪へ、大切な時間です。
美意識の高い女子のお悩み、ダイエットとボディメイク。
成功する人、しない人の差ってなんなんだろう。
意志の強さだろう！？って一言で終わらせないよ、ピラティスインストラクターKANA。
先ずは両者、モチベーションの差があるのです。
成功する人あるある。
その1 パートナーなどからその成果を要認してもらいたい場合が多い、要するに他己評価。
その2 目標は本当に実現可能な数値を設定する。
その3 摂取カロリーや食事時間も決めた通りにコントロールする。
では、失敗する人あるある。
その1 痩せた事の承認欲求を満たしたい、自己満足型。
その2 無謀なダイエット計画や自分には無理のあるハードなダイエット法を実践しようとしがち。
その3 過去の成功体験から、いつでも痩せれると思っている。
いかがですか？
ダイエットは生活習慣の改善なんです。
目標達成はスタート地点。
リバウンドのない、筋肉も脂肪も適量に肌のハリも失わず、正しく、本気でやってみませんか！？
大人のダイエット&ボディメイク、インストラクターKANA いつでも、スタジオで待ってる。
