こんばんは。
夜な夜な、ブログ更新してる、ピラティスインストラクターKANAです。
本日のタイトルコール、背骨が1本になった〜！
これ、スタジオへ入るなり訴える、Ｙさま。
いやいや、Yさま、背骨はね、1本のようで24個あります。ピラティス歴も長いYさま、そんなことは百も承知の助。
聞けば、前日にマッサージ受けたそうで、いわゆる、揉み起こしに見舞われたようです。
今朝、起き上がる時、ロボットのような動きに…。
ヤバイっ！と思ったYさま、自宅でピラティスされたそうです。
１本がなんとか3分割になったと言って、レッスンに来られました（笑）。
でもね、ご愁傷様。
この言葉が、このブログ読み終わるころ、ズシッとのし掛かる、ザムネムな結末を迎えます。
心して読んで、気持ちは母親。
揉み返しというのは、マッサージを受けた際、筋肉の繊維を指圧によって壊してるから起こる痛み。
筋肉というのは、細い糸状の繊維で出来てる。その細い繊維が、プチプチと切れてしまう。
つまり、軽い肉離れ状態だと思って(涙)。
揉み起こしで壊れた筋肉は、元に戻らない(もっと涙)。
一度切れた筋肉繊維は、瘢痕化(はんこんか)と言って、カサブタのような硬い繊維になってしまいます。 筋肉というのは、元々弾力性のある繊維ですが、その一部が硬くなってしまうので、筋肉自体の働きが弱くなり、伸び縮みもしにくくなるので、痛めたり、怪我をしやすくなってしまうのです。
同じ筋肉を傷つける、筋トレとは大きく違うのが、この、揉み起こし。
筋トレは、自分で負荷かけて、筋肉を強くする。
が、外的圧力で傷ついた筋肉は、弱くなる、という事です。
マッサージ、私も好きでよく行きます。
が、マッサージを受ける側にも、知識は必要だということです。
そんなYさん、レッスン終える頃にには、背骨が24個になったよと、いつもの身体に戻れたようです。
あなたのお悩みにとことん寄り添う、ピラティスインストラクターKANAです。
レッスンお待ちしてます。
