こんにちは。阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
本気の朝ごはんシリーズも、あと8日になりました。
それと同時に。正月太り解消チャレンジも終わります。
週末はパン食が定番になりつつありますが。残念ながらあと1回で終わるよね。
因みにりんご酒粕トースト。めちゃくちゃハマるで。
・全粒粉パン りんご酒粕トースト
・トマトスープ
・サラダ(葉物、ミニトマト、かぼちゃ、カリフラワー、スナップエンドウ、雑穀類)
・目玉焼き
・蒸し鶏
・オレンジ、ブルーベリー
・ルイボスティー
・R-1
すっかり増量した分。削ぎ落とす事に成功⭐︎
肌のはりつや失わず。大人のダイエット。仕上がりは皆さん、スタジオで私をご覧下さい。
本気の朝ごはんシリーズのおかげで。よりバランスを考え食べるようになり。食を深く考える良い機会にもなりました。
何より。肌の調子がめちゃくちゃ良いです。
って事は腸内環境も良好、血液も良い状態であるんだと思います。
健康的な身体作りには。適度な運動。バランスの良い食事。という事は。大人女子の皆さんには分かり切った事で。あえて言う事もないのですが。
それがなかなか…なんですよね。
自分1人では迷いが出たり。甘えが出て出来なかったり。上手くダイエットができなかったりした時は。
ほら。私がいる。いつでも。あなたのなりたい自分へナビゲーター役。
ピラティスインストラクターKANA。
いつでも。スタジオで待ってる。
