こんにちは。
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
52歳の誕生日を迎えて、スタジオ近所の寿司屋で1人誕生日会してます。
50歳を迎えた時はとても感慨深く 色々と自分史に刻む事を考えていましたが、まぁすぐに2年が経ち… 何の感動もなく52て中途半端やなぁ思いつつ。
せやけど 今日という唯一無二のこの時の感情をアウトプットしておきたいと思いまして。
ブログに公表するっていう なんだか おかしな話ですが。
52歳になって思う事は、
ゆるく生きて行きたい
頑張らない人になりたい
アルバイトがしたい
好きなもの食べて
好きなとこ出かけてふわふわな人生歩みたいと。
うーん、なんか病んどるな、私。
さて、3月のピラティスはフィットネスサークルを使って、肩甲骨の配置と動きにフォーカスしたいと思っています。
気にもならない部位だと思いますが、ソコが安定しないと 腹部の力が使えないのです。
時折り、コレをやるにはどの筋肉を鍛えたら良いのか？とご質問受けますが、動作を行うにあたり、一部分だけ強くなれば良いのではないのです。
ヒトのカラダは全て繋がっています。動作を行うには、安定した土台が必要です。
動く事より安定に意識を向けて。
影の立役者、肩甲骨を安定させる事で上手く腹筋群が使えて体幹が安定します。
皆さんの健康美のために♡
コレからもヴォーテが出来る事を。
