＼ 本日のアウトプット ／
身体はとても正直です。
姿勢が整うと呼吸が深まり、呼吸が整うと、心と思考が落ち着いていきます。
・姿勢改善
・呼吸の再教育
・正しい身体の使い方
を “根本から見直す” ピラティス指導を行っています。
骨を正しい位置に戻すことで、余計な力みが抜け、必要な筋肉だけがスムーズに働きはじめます。
痛みや不調が続く方、運動が苦手方でも安心して通っていただけます。
今日の自主練でも、「軸が整うと、身体は確かに応えてくれる」そのシンプルな真実をあらためて感じました。
身体と丁寧に向き合える場所をお探しの方へ。
ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。
