おはようございます。
東灘区御影、阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです。
密かにやってた、年明け早々からのダイエットプログラム。
半年かけて、6キロ絞り込み成功★
続いて、ボディメイクプログラム、実行。
タンパク質、糖質など、適性なタイミングと量を摂りながら、作り上げております。
副産物として、更に1.5キロほど体重減になりました。
アラフィフ、ピラティスインストラクターKANA。
ショーパンが履ける60歳目指しとります。
根性と努力、ここまできたら意地やな。
って事で9月も引き続き、脚やせ強化、やります。
向こうの景色が見えない太もも、浮腫んだ脚。
膝に乗った肉、寸胴な足首、平べったく垂れた尻。
ハッとした！？
脚だけじゃぁないよ。
腹も二の腕も、同時にアプローチ。
スタジオで待ってる。
