張り切って連続投稿。阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
今週の作り置きおかず。毎週末に作っているのですが、これが、なかなかのストレス発散になるのです。内容にもよりますが、だいたい、2～3時間程度でしょうか。
こないだ友人と移動途中、目的地に着くまで、ずっと食べる事と飲む事の話しで盛り上がり、ヒトの三大欲求ほぼ満たしてるよね♪ なんて言いながら、”食べる事 寝る事 しゃべる事” 友人の名言です。
さて、主婦終了。ピラティスの事考えようっと♪
嬉しいフィードバックを沢山頂き、朝から嬉しい事の連続で、子供の頃から運動とは縁がなかった人生で。家族から運動を勧められて、家の近所という事もありヴォーテへ…。
すんなりと起き上がる事が出来るようになったと、カラダが変わったと喜びの声。
彼女のその嬉しそうな笑顔が印象的で、運動嫌いなのによく頑張ってるよ。飽きんようにレッスン展開。わたしの頑張らなあかんとこやなと。2人で喜び大笑い。
お任せください。スタジオで待ってる☆
ほんで若干、肉多め。やたらレモン味になった今週のおかず。筋疲労回復に必死さがみえ隠れ…
・パプリカの南蛮漬け
・鶏肉ハーブ焼き
・ひじきの白あえ
・れんこんのきんぴら
・砂肝のネギレモン塩
・鶏肝煮
・アボカドサラダ
・鮭の香味塩だれ
・エビマヨ
・和風煮込みハンバーグ
・温野菜(ブロッコリー、トマト、オクラ、にんじん、スナップエンドウ、かぼちゃ、紫キャベツ)
・フルーツ盛り。
