おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

7月のピラティスは、ローテーショナルディスクを使用します

ご自身の使い癖をそのディスクが教えてくれます

回転するディスクを留めたり　動かしたり　自身の動きをコントロール

また、レッスンの前半では、ミニフォームローラーを使って、癒しのピラティスを行います

フィットネスでは、6月に引き続き 同じ内容です

真夏も本番前！

ある程度、カラダは整えておきたいですね

では、皆さま良い1日をお過ごしください

スタジオで待ってます