こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

52歳の誕生日を迎えて、スタジオ近所の寿司屋で

1人誕生日会してます

50歳を迎えた時は　とても感慨深く　

色々と自分史に刻む事を考えていましたが

まぁ　すぐに2年が経ち、、何の感動もなく

52て中途半端やなぁ思いつつ

せやけど、今日という唯一無二のこの時の感情を

アウトプットしておきたいと思いまして

ブログに公表するっていう　

なんだか　おかしな話ですが

52歳になって思う事は　

ゆるく生きて行きたい　

頑張らない人になりたい

アルバイトがしたい　

好きなもの食べて

好きなとこ出かけて

ふわふわな人生歩みたいと

うーん　なんか　病んどるな　私

さて、3月のピラティスはフィットネスサークルを使って　肩甲骨の配置と動きに　フォーカスしたいと思っています

気にもならない部位だと思いますが、ソコが安定しないと　腹部の力が使えないのです

時折り、コレをやるには、どの筋肉を鍛えたら良いのか？とご質問受けますが

動作を行うにあたり　一部分だけ強くなれば良いのではないのです

ヒトのカラダは、全て繋がっています

動作を行うには、安定した土台が必要です

動く事より、安定に意識を向けて

影の立役者　肩甲骨を安定させる事で上手く腹筋群が使えて体幹が安定します

皆さんの健康美のために♡

コレからもヴォーテが出来る事を