1月のピラティス
- 2025/01/03 07:43
- カテゴリー：ピラティス
おはようございます 阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです
1月は、アークバレルを使用して行いたいと思います
樽を切ったような滑らかなカーブが特徴のアークバレル
背骨の柔軟性が少なく、上体を起こそうとした時に、
首が緊張してしまう方などは、バレルにカラダを預ける事で、
負担が少ない状態での動きができます、
どんな体勢でも無理のないポジションで運動できますので
普段意識しにくい筋肉の使用や、
柔軟性をより引き出す事ができます。
身体にかかる負担を減らし、背骨の可動性を高めてよりよいピラティスを
アナタのお悩みの改善に繋がれば嬉しいです