おはようございます。
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
1月は、アークバレルを使用して行いたいと思います。
樽を切ったような滑らかなカーブが特徴のアークバレル。
背骨の柔軟性が少なく、上体を起こそうとした時に首が緊張してしまう方などは、バレルにカラダを預ける事で、負担が少ない状態での動きができます。
どんな体勢でも無理のないポジションで運動できますので、普段意識しにくい筋肉の使用や柔軟性をより引き出す事ができます。
身体にかかる負担を減らし、背骨の可動性を高めてよりよいピラティスを。
アナタのお悩みの改善に繋がれば嬉しいです。
