こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

12月のピラティスは、

ノープロップで行おうと思っています

道具を使わないピラティス。今まで積み上げてこられた　ご自身の体がどうお感じになるのか

ご自身を観察してみて下さいませ。

新たな発見があれば　幸いです。

そして、フィットネス。。降って湧いてきたテーマが

"今年もこの時期が来ちゃったよぉ〜"

お付き合いが増えるこの時期限定で、有酸素運動が多めの内容になっています

少しでも　楽しく動いていただけるようにと

毎回、選曲には　1番気を使うところです

普段、車移動なので、車内で聞いていて

気になる曲が流れると

お気に入りプレイリストへ掘り込んでいて

いざ、プログラミングする時に、その中から選曲しています

その時のテンションもあるので、改めて聞くと、

ん？って思う事も多々あったりしますが

選曲も大切なプログラミングの一つです

これからも　皆さんの健康美維持のために頑張ります

スタジオで元気にお会いしましょう