こんにちは。
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
毒だしトリセツ最終章：腎臓編
4日目 最終日を迎えました。
ココに来て まさかのハイテンション！
ビックリするぐらい元気です。
スタジオの階段駆け足で上がるぐらいでした。
人のカラダの謎ですよね。
ただいま、就寝前のまったり時間にこのブログを書いているのですが、今回は苦も無く終えようとしています。
生理前を外したおかげもあるのかな。
食べたいなと思っても、通常食に戻ってからの楽しみに置いておこうと留まる自分がいます。
昨日と同様で心が穏やかで静かな上、清らかな感覚もあります。
また、4日間も絶食状態なのに、動く自分のカラダに感謝で涙ぐみました。
そんな自分への感謝とご褒美にと、明日からの回復食のために、厳選した食材を買込んできて、喜んでいるところです。
3ヶ月間のメソッドを無事に終えて、トータル的な変化を見てみると、ズバリ！
痩せた
肌が綺麗になった
シミが薄くなった
酒が弱くなった
少々暴食しても太らない
考え方が変わった
生き方が変わった
自分自身を大切に思うようになった
自分軸を貫く意思が強くなった
こんなところでしょうか。
そして、朝を無事に迎えて体組成計測ってきました。
ブログを書き直しているところです。
今回は、
体重マイナス3kg
体脂肪率 マイナス2.3%
骨格筋量 マイナス0.7kg
直ぐに元に戻りますが、毒だしを行う前の体重までは戻らないようです。
トータル的にみると2k程度痩せる事が出来ている状態ですが、ココで嬉しいのが食生活は元の状態と変わらずなのに、そこまで増えないのです。
やはり、著書に書いてるように、若返って代謝が良くなっているのは否めないのかなと思っています。
どなたかの参考になれば嬉しいです。
