こんにちは

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

毒だしトリセツ最終章　腎臓編　1日目

やはり、3回目となると余裕があります。こんなものかといった感じで、だからどうしたと、初回の頃のような　感動もありません。

前回までは、尿の回数が増えていましたが、コチラも至って通常通り

絶食することのストレスの逃し方も心得ていて、一日の中でちょっとした楽しみを時折、設けて　ワクワクするようなご褒美をセッティング

といっても、特別な事ではなくて

ドラッグストアで良さげな入浴剤を買い漁ったり

いつもより少し良い入浴剤での風呂タイム

特別な日用の美容パック

ボディローションの種類を変えて

風呂上がりのカラダメンテに時間をかけたり

そんな事で喜びを感じて、心の解放をしています

また、1番スタミナがある初日に、前回同様にハードな木曜日スタートにして正解だったなと改めて思っています

そして、1番の課題

生理前を外す事！コレも大正解！

空腹感に辛さも感じないし、食べたい欲求も生まれてこないのです

ホルモンの作用の強さを改めて感じています

さて、魔の二日目と呼ばれる今日は、いったいどんな1日になるでしょうかね

なんかとても、楽しみにしている自分がいます

二日目の朝に　このブログを書いていますので、今朝の計測の記録をしておきます

体重マイナス1.1k

体脂肪　変化なし

骨格筋量　マイナス900g

残念ながら筋量が多く減りました

やはり、木曜日がどれだけハードなのかが伺えます

• どなたかの参考になれば嬉しいです