姿勢とたるみの関係
- 2019/09/07 09:54
- カテゴリー:美容ダイエット
こんにちは
相変わらず テラピスと言う主人に
ピラティスだよとツッコミ入れるのが
しんどくなってきた
ピラティスインストラクターKANAです
いきなりですが
姿勢と顔のたるみ実は深い関係
があるのご存じでしょうか
姿勢が悪いと背中から
首に繋がる僧帽筋が常に緩んでいる状態
僧帽筋が緩むと後頭部から
おでこにつながる筋肉群が
後ろへ引っ張られます
ってどんな状態?
要するにですね
猫背であごが突き出た状態 頭が上向きってこと
でも そんな上向いて暮らしてるわけでもなく
真っすぐ前向きたいよね
ってことで 前に真っすぐ向きたいがために
首の前側にある 広頚筋(こうけいきん)っていうやつが
口角の横にある車軸点ってところに手ひっかけて
(手があればですが)
下へ引っ張るんです 下へ そう 下へ!!
なんて 恐ろしい
これが憎っくき ほうれい線
マリオネットライン
などのたるみの原因
コラーゲン不足だけじゃぁなかったよ
たるみっ
姿勢とたるみの気づかれない関係は
とっても根深い関係でもありました
そこで!ピラティス登場 やっと登場
胴体のコア(中心)部分
体感をピラティスで鍛えるこで。
立ったリ歩いたりなどの日常的な動作を
するのに欠かせない筋肉群が
強くなり ここを鍛えることで
正しい姿勢が取りやすくなります
これが
たるみ改善にもつながるという
ありがたい効果が
救世主だよピラティス
また インナーマッスルを鍛えることで
血液を運ぶ力も強くなり
血流がよくなって老廃物を排出しやすくなります
ピラティス ただ インナー鍛えるだけじゃぁなかったよ
そして 美姿勢は若く見える
ただ 正しく立つ それが 一番難しい
でも正しく立つと
それだけで美しい
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KANA
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