こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

5週目の木、金とスタジオ定休日です

心置きなく夜更かしして、午前様近くまでスタジオこもり、フリを考えていました

帰宅後、風呂に入りながら　今度は、7月のピラティスの事を、こちらは、早くに心決めていたので

悩む事なく　すんなりと　頭の中でプログラミング

7月はサークルを使ってピラティスをやります

特に肩甲骨の動きと安定にフォーカスしようかと思っています

難しいことは、さておき　背中にある　その肩甲骨

これ、背中に浮いてるのです　

唯一　鎖骨とだけ繋がっている　とても不安定な関節でもあるのです

故に、その動きを周りの筋肉に依存している　他力本願な関節です

肩甲骨を支えているその筋肉群が　正しく動作を行い　安定と動きをコントロールしないと

いろんな不具合が起こる

代表的なところで言うと　四十肩などです

サークルを手に持つ事で　手先が固定され　遊んでいかないので　肩甲骨の、安定に繋がるのですね

また、少しの重みがある事で、肩甲骨の動作が意識し易くなったり

また、肩甲骨が正しく動くためには

胸郭との深いつながりがあるのですね

胸郭が正しい位置にいないと肩甲骨も正しく動けない

骨盤が正しい位置にいないと胸郭の配置もズレてしまう

全ては繋がっているのです

歪みのある状態で日頃の動作を行うと　その代償は

あなたの1番弱い箇所に現れてきます

カラダの繋がりを感じながら　肩甲骨の動きと安定を意識する事で　お悩みの改善が出来たら嬉しいです

正しい動作は、正しい姿勢からしか生まれない 

7月も宜しくお願い致します