こんにちは　阪神御影駅北側ピラティスダンススタジオヴォーテです

5月もあと2週間、有酸素運動に選んだボクササイズはいかがでしたか？

脂肪燃焼に繋がって絞れる事が出来ていたならば幸いです

いよいよ来月からは、フィットネスの内容が一新

降りてきた今回のテーマは

"もうすぐ夏だ　もう隠せない"

夏前という事もあり、気になる　二の腕や下腹、、、

言い出せば　全身じゃないのか！？

といったところで　各所締めにかかりたいと思っています

今回は、ダンベルを活用した内容を考えています

そして、有酸素運動も　勿論　取り入れて　

スッキリした体で夏を迎えたいと、

悪魔　拷問、ドS 、はたまた、無言で睨む

などなど　皆さんからはお褒めのお言葉を沢山頂戴しますが

一つ言うとく

痩せたい

引き締めたい

そう言って要望出すのは

皆さんどぇす

少しでも楽しんで頂けるように、頑張ってプログラミングします

皆さん良い週末を