Total Barre トータルバー
- 2019/10/13 07:52
- カテゴリー:ピラティス
おはようございます
3連休2日目 早朝から電車に乗り込み
いざ 心斎橋へ
ピラティスインストラクターKANAです
以前から どうしても受講して資格取得したかった
Total Barreの講習受けに
これね
バレエバーを使った ピラティスなんです
生体力学を元に
ピラティス ダンス 有酸素運動 筋トレの融合したエクササイズ
力 柔軟性 スタミナと動的安定性を高める構成なっててね
ん?
動的安定性?
少し掘り下げます
最近掘り下げるの結構好きかも 私
静的安定性と動的安定性があってね
静的安定性 すなわち じっとして動いてない時の
身体のアライメント
骨格筋が正しい位置にある
要するに正しい姿勢って事
ん?この一言で良くねぇ!?
この状態を崩す事で
動的安定性 要するに動く事が出来るって事
例えば
その一歩
動き出す瞬間から着地するまでの動き
全ての動作において
コマ送りにしても 正しく動くって事
動き出しにねじれや歪みがある状態で
一歩を踏み出すとその結果 着地の時に
当然ねじれや歪みの生じたまま
歩いてる事になるでしょ
はたまた 動き出しに問題なくても
着地 又はその途中過程で
ねじれや歪みが生じる事もある
全ての、動作においてこの事が言える
なので
正しく動けるように改善しましょうって事
それが動的安定性を高めるって事なのです
さて 本題戻って
トータルバーってのは
生体力学的に 正しい動き 正しい姿勢
を獲得する事が出来る
それでいてダンスの経験一切不問!
音楽の持つパワーを取り入れ
誰もが楽しんで参加出来るプログラム
そんなバレエバーを使ったエクササイズなんです
このトータルバーの新クラス導入につき
クラス編成考えています
また お知らせしますね
では レッスンお待ちしてしてます
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Total Barre トータルバー | BEAUTE Blog
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