こんにちは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

私の主食について、スタジオでよくご質問頂くので、こちらでシェアさせて頂きます

いづよねさんのもちもち玄米×スーパー大麦

食物繊維、ビタミン豊富なので　おかずの量を減らす事できますので　摂取カロリーも必然的に控える事も出来ます

また、便の量が増え、腸内環境を整えてあげる事も出来ます

それが、健康への近道ではないでしょうか

綺麗に、肌の色艶失わず、健康的に理想のカラダへ

ヒトの6大栄養素　どれが欠けてもダメです

特定の食品を抜いて減量するのは、健康的ではありませんし

一時的に痩せるだけですので　私はそんな食性に反く事はしませんし、オススメもしません。


あなたの健康をお守りするために　ご参考になれば幸いです