こんにちは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

ブログ更新がおさぼりがちですが　忘れていませんよ

インスタグラムの投稿が忙しくて・・。

さて　スタジオでは様々な道具を用いてレッスン展開しております

１０月はHELOトレーニングでワークアウト　コアバランス

このHELO、理学療法士がリハビリや運動指導を行っている中で

「ボールの不安定性を安定したところで利用することはできないか？」

という思いから開発されたそうです

まぁ　色んなモノを色んな人が開発するんやね

特にこの理学療法士が！っていうフレーズ飛びつくんやろか

上手い商法やなぁと　有名人の○○が！医者が！女医が勧める　なんかと同じやんな

あっ　今　ディスリました　ゴメンナサイ

さて　本題

平面でのトレーニングより、バランスへのアプローチや

体幹の安定性に対して強度を上げることが出来たり、

ボールと組み合わせ　安定した中でエクササイズを行う事で

マットとは違った状態で筋強化、

安定性へのチャレンジが行えます。

平面的なマットのエクササイズとは違って、

関節へのストレスを軽減しながらあらゆる方向から

体幹を強化することが可能なんですよね。

他にもピラティスで使用するツールと組み合わせて様々な使用方法があることもHaloトレーナーの魅力の1つかもね

へ～って感じでしょ

真面目に説明してみた

けど

最後まで読む人おるんやろか？

なぞぉ～～

まぁ　楽しく皆でやってみよう♪

スタジオで待ってる☆