正月太り解消チャレンジ22日目
- 2021/01/24 14:31
- カテゴリー：よもやま話
こんにちは 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです
本気の朝ごはんシリーズもあと8日になりました
それと同時に 正月太り解消チャレンジも終わります
週末はパン食が定番になりつつありますが
残念ながらあと1回で終わるよね
因みにりんご酒粕トースト めちゃくちゃハマるで
・全粒粉パン りんご酒粕トースト
・トマトスープ
・サラダ(葉物、ミニトマト、かぼちゃ、
カリフラワー、スナップエンドウ、雑穀類)
・目玉焼き
・蒸し鶏
・オレンジ、ブルーベリー
・ルイボスティー
・R-1
すっかり増量した分削ぎ落とす事に成功⭐︎
肌のはりつや失わず 大人のダイエット 仕上がりは皆さんスタジオで私をご覧下さい
本気の朝ごはんシリーズのおかげで よりバランスを考え食べるようになり 食を深く考える良い機会にもなりました。
何より 肌の調子がめちゃくちゃ良いです
って事は腸内環境も良好、血液も良い状態であるんだと思います
健康的な身体作りには 適度な運動 バランスの良い食事 という事は 大人女子の皆さんには分かり切った事で あえて言う事もないのですが
それがなかなか…なんですよね
自分1人では迷いが出たり、甘えが出て出来なかったり 上手くダイエットができなかったりした時は
ほら 私がいる いつでも あなたのなりたい自分へナビゲーター役
ピラティスインストラクターKANA
いつでも スタジオで待ってる
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