日曜日の朝
- 2021/01/17 08:31
- カテゴリー:よもやま話
おはようございます 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです
自撮りにも慣れて 調子のってる ピラティスインストラクターKANA
本気の朝ごはんシリーズ後半戦
滅多に食べない パン食
パンも全粒粉だったら低GI食品なので血糖値の上昇も緩やかです
適度な運動、正しい食生活
食べないという選択より 何をどれぐらい食べるかのを選択したい
・全粒粉パン50g (きのこトースト)
・サラダ(芽キャベツ、プッチーナ、オリーブ、玉ねぎ、大豆、パプリカ、食花)
・ゆで卵
・豆乳ゴマスープ
・りんご&パイナップル
・強さ引き出す乳酸菌R-1 by明治乳業
・珈琲
さて 今週も大好きな時間
来月のレッスン内容煮詰めないとね
もうすぐ春がやってくる
綺麗なヒップライン スッキリした下腹
大人のボディメイク 根性やで
スタジオで待ってる
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日曜日の朝 | BEAUTE Blog
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