ミニフォームローラー
- 2019/09/19 09:24
- カテゴリー：ピラティス
おはようございます
今週末 また 3連休ですね
日曜日に予定がない事に昨日気づいたと同時に
主人がいきなり旅行を決行！
土壇場でも空いてるとこあったんだね
喜ぶ主人 冷めた目で見る娘
そして ピラティスインストラクターＫＡＮＡです
いつもレッスン前に行っている筋膜リリース
FASCIAという世界最先端のアプローチ方の筋膜リリースの動きなのですが
ミニフォームローラーを使った筋膜リリースなんかもあります
このローラー私が 尊敬するＷ先生が開発されたそうで
こだわり抜いた作りになってます。
構造に熱く語る先生に 完成するまでのドラマが垣間見え
コロコロするだけじゃぁないんだよ
と
先生同様 一人胸熱く 心踊らせ
聞き漏らしてなるものかと
耳を立て 立ったらすごいね
このローラーを使って 筋膜の感覚にアプローチかけていきます。
この筋膜の感覚は筋肉の6倍の感度があり
パフォーマンスの前に行うことにより
動きづらい箇所がスムーズに動いたり
痛みが緩和されたり
スピードを変えることで鎮静させたり
活性させて トップポジションへと導く事も可能
また絶妙な柔らかさのおかげで ←先生のこだわりその1
因みにその２はないです
身体の内側にもムリなくアプローチ出来ます
例えば 内転筋群
ここ膜が薄いので敏感な場所でもあり
マッサージしづらい箇所でもありますが
ミニローラーを使う事で ムリなく内転筋群が解れ
整い そうする事で 表情筋に繋がる筋膜も整います
そう内転筋群を鍛えると気になるほうれい線が改善される
という夢のような 良いスパイラルにも繋がるのです
スムーズに 素直な身体へと導いてから
ピラティスを行うことより効果も上がります
ミニフォームローラーを使った
世界最先端のアプローチ方の筋膜リリース
やってみたくない！？
5名様まで レッスンお待ちしております
だって 6本しかないもん
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ミニフォームローラー | BEAUTE Blog
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